跳舞健身乐悠悠
在众多的健身方法中，我选择了跳交谊舞。跳舞不但能健身强体，还会给生活增添乐趣。
几年前，我因长期不锻炼，过着白天上班，晚上看电视的生活，身体开始发胖，行动也变得笨拙，感觉到生活十分乏味。一次偶然的机会，我来到单位的舞厅，一下子就被那些优美的旋律和舞姿所吸引。看着同事们无忧无虑、欢快地跳舞，又联想到跳舞可以减肥和锻炼身体，我怦然心动，也开始学习跳舞。
万事开头难，跳舞也是这样。从一步不会跳到敢下舞池，这就是学习跳舞的一个好的开头。在妻子的支持下，只要有时间，每天晚上我都会到舞厅跳舞。功夫不负有心人，经过半年多的时间，我学会了跳“慢三”、“慢四”、“快三”、“快四”和“水兵舞”，虽称不上高手，但也能在舞池尽兴。
自从学会跳舞后，我感觉到生活充实了，人精神多了，行动比以前灵敏了，饭量增大了，觉也睡得香了，而且还明显感到身体抵抗力增强了，很少患感冒。因跳舞能保持好的心情，也就使我显得年轻，50岁的人看上去只有45岁左右。
如今，跳舞已是我业余生活中不可缺少的部分了，我也认定了跳舞是强身健体的最好方法，是我生活中的一大乐事。, http://www.100md.com(李湘杰)
几年前，我因长期不锻炼，过着白天上班，晚上看电视的生活，身体开始发胖，行动也变得笨拙，感觉到生活十分乏味。一次偶然的机会，我来到单位的舞厅，一下子就被那些优美的旋律和舞姿所吸引。看着同事们无忧无虑、欢快地跳舞，又联想到跳舞可以减肥和锻炼身体，我怦然心动，也开始学习跳舞。
万事开头难，跳舞也是这样。从一步不会跳到敢下舞池，这就是学习跳舞的一个好的开头。在妻子的支持下，只要有时间，每天晚上我都会到舞厅跳舞。功夫不负有心人，经过半年多的时间，我学会了跳“慢三”、“慢四”、“快三”、“快四”和“水兵舞”，虽称不上高手，但也能在舞池尽兴。
自从学会跳舞后，我感觉到生活充实了，人精神多了，行动比以前灵敏了，饭量增大了，觉也睡得香了，而且还明显感到身体抵抗力增强了，很少患感冒。因跳舞能保持好的心情，也就使我显得年轻，50岁的人看上去只有45岁左右。
如今，跳舞已是我业余生活中不可缺少的部分了，我也认定了跳舞是强身健体的最好方法，是我生活中的一大乐事。, http://www.100md.com(李湘杰)