一竿在手 健康不愁
我退休后到医院做了一次体检，结果发现得了高血压、脂肪肝、肩周炎等病。原因主要是由于过去长期伏案工作，加之平时少运动，慢慢地，疾病便不请自到。有了这些病，经常要跑医院看医生，心情也不太好。
后来，经一位老友介绍，我参加了钓鱼协会的活动。从此，每周二、三次，雷打不动地与三五老友为伴，骑上自行车外出垂钓。早出晚归，风吹日晒，乐此不疲。钓鱼成了我退休生活中不可缺少的“必修课”。
骑着自行车到郊外钓鱼，让我的身体和精神获益多多。当我骑上自行车时，思想高度集中，谨慎骑行并且要经受乡间土路的颠簸和震动，让五脏六腑都得到了按摩和锻炼。来到鱼塘边，呈现眼前的是蓝天白云，碧波绿荫；耳中听到的是鸟儿鸣叫；清风阵阵吹拂，呼吸着新鲜空气，令人心旷神怡。日久，我渐渐感悟到：钓多钓少并不重要，重在参与。为了身心健康，能在大自然优美的环境里，多呼吸新鲜空气，增强自身免疫力，提高身体素质，充分享受人与大自然亲近所带来的快乐，这才是最重要的。
在不知不觉间，我再也感觉不到肩痛和腰腿疼痛了。如今，血压正常了，肚子也明显回缩了，连困扰了我几十年之久的失眠症也消失了。原来的多种毛病不治自愈，我自己猜测：这几年没有服过什么特效药，也没有做过其它运动，身体能够这样健康，肯定与钓鱼有关。我想：骑自行车需要双手用力握把和双脚使劲踩蹬；钓鱼时，需做抛竿、持竿、起竿、遛鱼、抄鱼等适量的运动；再加上专心致志临水垂钓，动静结合地修身养性、陶冶情操，都是有利于身心健康的。于是乎，钓鱼让我与疾病“断绝往来”了。
一竿在手，真正健康不愁。, http://www.100md.com(徐源祥)
后来，经一位老友介绍，我参加了钓鱼协会的活动。从此，每周二、三次，雷打不动地与三五老友为伴，骑上自行车外出垂钓。早出晚归，风吹日晒，乐此不疲。钓鱼成了我退休生活中不可缺少的“必修课”。
骑着自行车到郊外钓鱼，让我的身体和精神获益多多。当我骑上自行车时，思想高度集中，谨慎骑行并且要经受乡间土路的颠簸和震动，让五脏六腑都得到了按摩和锻炼。来到鱼塘边，呈现眼前的是蓝天白云，碧波绿荫；耳中听到的是鸟儿鸣叫；清风阵阵吹拂，呼吸着新鲜空气，令人心旷神怡。日久，我渐渐感悟到：钓多钓少并不重要，重在参与。为了身心健康，能在大自然优美的环境里，多呼吸新鲜空气，增强自身免疫力，提高身体素质，充分享受人与大自然亲近所带来的快乐，这才是最重要的。
在不知不觉间，我再也感觉不到肩痛和腰腿疼痛了。如今，血压正常了，肚子也明显回缩了，连困扰了我几十年之久的失眠症也消失了。原来的多种毛病不治自愈，我自己猜测：这几年没有服过什么特效药，也没有做过其它运动，身体能够这样健康，肯定与钓鱼有关。我想：骑自行车需要双手用力握把和双脚使劲踩蹬；钓鱼时，需做抛竿、持竿、起竿、遛鱼、抄鱼等适量的运动；再加上专心致志临水垂钓，动静结合地修身养性、陶冶情操，都是有利于身心健康的。于是乎，钓鱼让我与疾病“断绝往来”了。
一竿在手，真正健康不愁。, http://www.100md.com(徐源祥)