步行上班有益健康吗
正方 步行上班好处多
好处一：长期坚持步行上下班，可以增强心肌功能，改善血液循环。同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。
好处二：空腹步行，可增强食欲，使下班回到家后胃口大开。
好处三：长期步行上下班的人心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。
好处四：步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰、活跃，提高工作效率。
好处五：步行时伴以昂首远望，可以有助于调整长期伏案的姿势，防治颈椎疾病。
好处六：步行过程中大量消耗体内热能，有利于减肥。
好处七：步行时配合自然呼吸，可以使身体在自由、舒展的情况下活动，使各个部位能够得到匀称发展。
好处八：经常步行可以使骨骼变得强健，减少患骨质疏松症的可能性。 (小 季)
反方 步行上班不可取
是的，美国著名心血管病专家怀特博士早在70多年前就提出，从进化论和生物力学的角度看，步行是人类最好的保健运动。步行运动简单易行，适合于各年龄层次、各种不同体质情况的人。根据长寿医学专家洛依曾博士的估算，一生坚持步行运动的人群，期望寿命要比不这样做的人群长大约12年。今天，步行作为健身运动，已经被越来越多的人所接受。但是，如同其他体育锻炼一样，步行运动有一个最佳时间。
美国科学与健康顾问委员会前主席惠尔兰博士在《癌症预防》一书中指出，城市空气污染物特别是汽车引擎排放的化学污染，可能导致癌症和其他呼吸系统疾病。因此，她建议，室外耗氧运动，例如步行运动，应避开汽车运行的高峰时间。
因此，对于坚持步行运动的人们来说，为了保护呼吸系统的健康，应该避免当地汽车运行的高峰时间进行步行运动，而这个高峰时间正是大众上下班的时间。所以说，步行上班不可取。 (小 严), 百拇医药
好处一：长期坚持步行上下班，可以增强心肌功能，改善血液循环。同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。
好处二：空腹步行，可增强食欲，使下班回到家后胃口大开。
好处三：长期步行上下班的人心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。
好处四：步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰、活跃，提高工作效率。
好处五：步行时伴以昂首远望，可以有助于调整长期伏案的姿势，防治颈椎疾病。
好处六：步行过程中大量消耗体内热能，有利于减肥。
好处七：步行时配合自然呼吸，可以使身体在自由、舒展的情况下活动，使各个部位能够得到匀称发展。
好处八：经常步行可以使骨骼变得强健，减少患骨质疏松症的可能性。 (小 季)
反方 步行上班不可取
是的，美国著名心血管病专家怀特博士早在70多年前就提出，从进化论和生物力学的角度看，步行是人类最好的保健运动。步行运动简单易行，适合于各年龄层次、各种不同体质情况的人。根据长寿医学专家洛依曾博士的估算，一生坚持步行运动的人群，期望寿命要比不这样做的人群长大约12年。今天，步行作为健身运动，已经被越来越多的人所接受。但是，如同其他体育锻炼一样，步行运动有一个最佳时间。
美国科学与健康顾问委员会前主席惠尔兰博士在《癌症预防》一书中指出，城市空气污染物特别是汽车引擎排放的化学污染，可能导致癌症和其他呼吸系统疾病。因此，她建议，室外耗氧运动，例如步行运动，应避开汽车运行的高峰时间。
因此，对于坚持步行运动的人们来说，为了保护呼吸系统的健康，应该避免当地汽车运行的高峰时间进行步行运动，而这个高峰时间正是大众上下班的时间。所以说，步行上班不可取。 (小 严), 百拇医药