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给情绪建个回收站
http://www.100md.com 2004年5月16日 每日新报
     最近我的情绪坏极了,先是自己负责的工作出了纰漏,让上司好一顿批评;然后是借来的车子被意外碰撞,损失大笔钱财;然后两周之内连续感冒。

    这天晚上,我忙完了家务,百无聊赖地看着电视,忽然想起我的电脑上前一段时间写的稿子还未整理,来到书房,打开电脑,把桌面的一个个文件打开,浏览后把有用的存在文件夹里,没用的垃圾文件统统删除到回收站。

    足足有一个小时,把所有文件归类整理好了,也清空了回收站,看着整洁、简明的电脑桌面背景上周润发笑眯眯地望着我,心里立马轻松了许多,情绪也好了一些。我忽然想,是不是人的心中也应有个回收站,把垃圾情绪放进去,然后“清空”,就可换来一个明朗的天空?

    事实上,每个人的内心都潜藏着不良情绪,那就是情绪垃圾。日积月累,这些东西填满了我们的内心,就会开始在身体上发作。这种情绪压得愈深,我们的身体就愈感到不适,甚至还会闹出大病来。有些人,一遍遍地回忆那些令人痛苦不快的往事,使愤恨、不满、抱怨填满了自己的人生。久而久之,它也会通过肉体上的病痛发泄出来。

    你也许不信这种说法。但你会发现,在你有喜事临门的时候,你的病痛便会减轻。那时你心胸开阔,感觉也是另一个样子。于是,你暂时地好了,是把那些隐藏的垃圾倒掉了。不过,你可能还会把它们捡回来,于是你又感觉到不舒服。

    人要想快乐起来,需要把消极的情绪丢掉。为此,我们也要建立一个情绪垃圾回收站,随时随地把焦虑、失望、恐惧、紧张、不满和嫉妒装进去,再清空。, http://www.100md.com