装一台“心理空调”度夏
夏天，环境的高温，地域的狭窄，影响了人们的情绪，使人们变得躁动不安。外界环境中高温刺激所致的疲劳可使大脑皮层机能降低，适应能力减退，识别、分析、判断能力受损，因而易产生困倦感、厌烦、急躁情绪，当体温升至38摄氏度以上时，对神经心理活动的影响更加明显。
那么，对高温应如何从心理上调节、控制好情绪呢?装一台“心理空调”试试。心理空调重在“空”字，要使自己的情绪稳定，必须排空杂念，烦躁、意乱的杂念常使人心烦意乱，急躁浮动，甚至身不由己，做出一些冲动的行为。也许你认为，发泄会使自己感到轻松，不过这要看就什么问题而言，对社会不义之事，用发泄来表达，你会感到舒服，因为这时你有冤屈得以伸张之感，如果任何事情都想用发泄来减缓烦恼的话，不一定都能如愿，如果你在动怒的一刻按兵不动，用高兴的事分散注意，直到怒气消了，这比你破口大骂来得更愉快且更容易平复。
在环境高温的刺激下，“心理空调”的主机是“静”。心静自然凉。就温度而言，除了环境温度、体感温度外，还有“心理温度”。在环境温度相同的情况下，有的人感到特别热，这是因体感温度和心理温度不同所引起的，这时人的心理极不平衡，烦躁难忍，难以耐受“高温”。以静制躁是心理平衡之法，听一听抚慰人心的音乐，使你得到全身心的享受；走进祥和宁静的水之乡，泡一泡盆浴任心浮沉，饮一杯热热的青草茶；融入大自然，或来到海边，或躺在阳光普照的草原上，或徜徉在森林深处，或深入乡村，抛开所有的烦恼，去感受大自然的美好。如此美妙的享受，你还会躁吗? (董卫国), 百拇医药
那么，对高温应如何从心理上调节、控制好情绪呢?装一台“心理空调”试试。心理空调重在“空”字，要使自己的情绪稳定，必须排空杂念，烦躁、意乱的杂念常使人心烦意乱，急躁浮动，甚至身不由己，做出一些冲动的行为。也许你认为，发泄会使自己感到轻松，不过这要看就什么问题而言，对社会不义之事，用发泄来表达，你会感到舒服，因为这时你有冤屈得以伸张之感，如果任何事情都想用发泄来减缓烦恼的话，不一定都能如愿，如果你在动怒的一刻按兵不动，用高兴的事分散注意，直到怒气消了，这比你破口大骂来得更愉快且更容易平复。
在环境高温的刺激下，“心理空调”的主机是“静”。心静自然凉。就温度而言，除了环境温度、体感温度外，还有“心理温度”。在环境温度相同的情况下，有的人感到特别热，这是因体感温度和心理温度不同所引起的，这时人的心理极不平衡，烦躁难忍，难以耐受“高温”。以静制躁是心理平衡之法，听一听抚慰人心的音乐，使你得到全身心的享受；走进祥和宁静的水之乡，泡一泡盆浴任心浮沉，饮一杯热热的青草茶；融入大自然，或来到海边，或躺在阳光普照的草原上，或徜徉在森林深处，或深入乡村，抛开所有的烦恼，去感受大自然的美好。如此美妙的享受，你还会躁吗? (董卫国), 百拇医药