收集有关人类长寿资料万余件，总结经验为己所用——耄耋老人找到长寿钥匙
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湖北省孝感市科委原副主任、抗日老战士、离休干部段子诚现年88岁了。他无论是在硝烟弥漫的战场，还是在和平时期，数十年如一日收集有关人类长寿的资料，藏品多达万余件。k*wm, 百拇医药
他受祖传影响，懂得一些中医中药知识，在抗日战争和解放战争期间，曾以行医卖药为名，到敌占区开展工作。上世纪50年代，他任孝感地区某医院院长，经常能从报上看到有关百岁老人的介绍。这引起了他的兴趣。他认为长寿学是一门新兴学科，健康长寿是人类长期的共同愿望和追求。于是，他开始搜集有关长寿方面的文献资料。k*wm, 百拇医药
半个世纪以来，他从各种报刊上搜集古今中外长寿老人的资料700多件，其中百岁以上的400余件，搜集百岁老人照片200余幅。k*wm, 百拇医药
他收藏的国外长寿老人资料中，涉及原苏联、埃及、日本、法国、美国、英国、德国、伊朗等13个国家。他收藏的国内长寿老人资料中，涉及的人物从春秋战国到现代。这些长寿老人中有科学家、医学家、画家、音乐家、文学家、艺术家、工人、农民等，其中尤以农民为多。k*wm, 百拇医药
段子诚总结了众多长寿老人的经验，其共同点是：心胸开阔，乐观积极；善与人交往，有良好的人际关系，心地善良，与人为善，乐于助人；情绪稳定，不大喜大悲；起居有常，生活规律，并且一生中有一种爱好；爱劳动，爱运动，尽管他们从事不同的劳动和不同的锻炼方法，但是，他们都是长期坚持；勤于用脑，而且适度，做到有劳有逸，有动有静，练养结合；保证有充足的睡眠时间，而且睡眠质量高；膳食合理，大多长寿老人以素食为主，注重饮食卫生，不暴饮暴食；戒烟限酒，长寿老人中绝大多数人不吸烟，不酗酒。此外，长寿还与社会制度、科学技术、环境状况紧密相关。解放前夕，我国人均寿命只有34岁，可是在解放后的半个世纪，我国人均寿命已达到70多岁，百岁以上的老人有1万多人。k*wm, 百拇医药
段子诚还把总结出的长寿老人经验用于自身实践。他信奉“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年”，认为长寿不是天赐的。历代皇帝生活过得好，但是，绝大多数皇帝寿命短。长寿的钥匙在自己手中，要向自己要健康，要向自己要长寿。他又从自己的实际出发，提出自找乐趣、学会忘掉、坚持锻炼、自控和不怕五个方面的长寿方法。他爱好广泛，收藏、种植盆景、聊天等；忘掉年龄，不将衰老和疾病挂在心上；锻炼重在练意志练心；做到遇事不怒，不大喜大悲；不畏惧死亡。k*wm, 百拇医药
他在战争年代和和平时期，由于担任繁重工作，积劳成疾，但他善于总结他人长寿的经验，战胜了多种疾病。如今，88岁高龄的段子诚，头不昏，眼不花，耳聪目明，思维敏捷；腰不驼，背不曲，身板硬朗，声如洪钟；站如松，行如风，步履稳健而轻快，登1000米的山不气喘。他利用各种场合，宣传长寿知识与经验，声言自己不但要闯百岁关，还要争取超过。k*wm, 百拇医药
段子诚研究长寿老人文化总结出的结论是：百岁以前休叹老，年过百岁不是梦，70小弟妹，80不为老，90不稀奇，百岁各地有。他认为随着社会科学技术的发展与进步，以及人们生活水平的改善与提高，人类寿命将逐渐延长，人活百岁不是梦。k*wm, 百拇医药
图为段子诚在整理长寿老人资料k*wm, 百拇医药
文图/陈世高k*wm, 百拇医药
编后：k*wm, 百拇医药
段子诚是个有心的老人。他搜集总结长寿老人的养生之道，不仅丰富了晚年生活，还从中借鉴了不少好的经验用在自己身上，从而使自己活得更健康。其实，在我们身边，可以获得很多有益于身心健康的方法和经验，或从他人身上吸取，或从报刊中发掘，只要有心，长寿秘方并不难寻。(陈世高 )