孕期保健五大误区
误区一：盲目补钙
营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常饮食中就可摄取足够的钙，孕妇平时应该吃一些含钙丰富的食物如：牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等不宜多吃。另外，孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。
误区二：多吃酸性食品及动物肝脏
孕妇在妊娠早期可出现择食，恶心，呕吐等早孕症状，这是正常的。但有些孕妇对酸性食品特别偏爱，这是不可取的。德国医学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中，影响细胞的正常分裂增殖与发育生长，更易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。另外，常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多，危及胎儿健康，并可能有致畸作用。
误区三：滥用补药
孕妇滥用补药，弊多利少。任何药物包括滋补药都有一定的副作用，用之不当都会对孕妇的身体造成不良影响。如人参大补不利于安胎。如大量服用鱼肝油，甚至会引起胎儿发育不良或畸形。
误区四：不参加体育运动
有些孕妇在怀孕后不敢运动，怕引起流产、早产。恰恰相反，通过适当的运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心肺及消化功能，锻炼肌肉的力量，从而保持健康的身体及充沛的精力，孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动，每次活动时间不要太长，以不引起疲劳为宜。妊娠晚期要多散步。
误区五：有病不敢就医
有些孕妇得病后不敢用药，怕影响胎儿发育，从而影响了疾病的最佳治疗时间，对母婴的健康产生不良影响。其实不应因噎废食，原则是孕早期要以防为主，尽量避免不必要的用药及不熟悉的新药，除少数药物禁忌之外，一般还是安全的。, http://www.100md.com(祝建材 宋丽华)
营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常饮食中就可摄取足够的钙，孕妇平时应该吃一些含钙丰富的食物如：牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等不宜多吃。另外，孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。
误区二：多吃酸性食品及动物肝脏
孕妇在妊娠早期可出现择食，恶心，呕吐等早孕症状，这是正常的。但有些孕妇对酸性食品特别偏爱，这是不可取的。德国医学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中，影响细胞的正常分裂增殖与发育生长，更易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。另外，常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多，危及胎儿健康，并可能有致畸作用。
误区三：滥用补药
孕妇滥用补药，弊多利少。任何药物包括滋补药都有一定的副作用，用之不当都会对孕妇的身体造成不良影响。如人参大补不利于安胎。如大量服用鱼肝油，甚至会引起胎儿发育不良或畸形。
误区四：不参加体育运动
有些孕妇在怀孕后不敢运动，怕引起流产、早产。恰恰相反，通过适当的运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心肺及消化功能，锻炼肌肉的力量，从而保持健康的身体及充沛的精力，孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动，每次活动时间不要太长，以不引起疲劳为宜。妊娠晚期要多散步。
误区五：有病不敢就医
有些孕妇得病后不敢用药，怕影响胎儿发育，从而影响了疾病的最佳治疗时间，对母婴的健康产生不良影响。其实不应因噎废食，原则是孕早期要以防为主，尽量避免不必要的用药及不熟悉的新药，除少数药物禁忌之外，一般还是安全的。, http://www.100md.com(祝建材 宋丽华)