六大优势决定女性长寿
据调查，女性的人均寿命比男性长5～10岁，其奥秘何在？ayn, http://www.100md.com
■性染色体免疫力比男性强ayn, http://www.100md.com
女性的细胞中两条性染色体都是X，如果其中一条X染色体发生基因缺陷，还有一条X染色体“备用”；而男性性染色体一条是X，一条是Y，如X染色体发生基因缺陷，就无相应的X染色体替代。所以，男性患“X染色体伴性隐性遗传病”，如血友病、色盲、先天性丙种球蛋白缺乏症、肾性糖尿病等的发病率明显高于女性。另外，据美国学者阿斯特研究发现，X性染色体能携带一些控制体内免疫反应的基因，女性多一条X性染色体，可增加IgM抗体20%以上。因此，女性的免疫力比男性强。ayn, http://www.100md.com
■雌激素的独特作用ayn, http://www.100md.com
雌激素是卵巢产生的一种激素。据研究结果表明，它除有促进构成女性特有的体态和生殖器官的发育等作用之外，还能增强机体对病毒感染的抵抗力，并促进机体增加分泌抗体的细胞数量，从而增强对致病病原体的抵抗力。另外，雌激素有降低血浆β-脂蛋白浓度的作用，雄性激素的作用则相反。而血浆β-脂蛋白与动脉硬化有密切联系，故女性患冠心病的发病率比同龄男性低。ayn, http://www.100md.com
■月经加速体内废物的排出ayn, http://www.100md.com
废物学说专家认为，当人体内代谢产物积累到一定数量后，便会影响机体的各种正常功能，其产物除了大便之外，几乎都是由血液输送到肾脏，再由肾脏过滤通过尿液排出体外。所以，血液越新鲜，就越能及时彻底地运送废物，从而保持机体的各种机能正常运转，延缓人体的衰老。女性从青春期开始到更年期的30多年里，除妊娠、哺乳期外，每月都有规律地来一次月经，流一些血液。在正常情况下，来月经的过程能加速血液的新陈代谢、吐故纳新，人体红细胞的寿命约为120天，部分红细胞还不到自然衰亡时便被排出体外，同时体内又增加新的红细胞，增强了红细胞的活力，这样女性自身清除废物的能力要比男性强，寿命相应延长。ayn, http://www.100md.com
■常梳头能常刺激头部经络ayn, http://www.100md.com
国内一位研究人体健康与长寿的学者曾说过，男性寿命之所以比女性短，是极少梳头之故。女性所留的头发都比男性长，每天早晨起床时都例行梳头一遍。学者认为，梳头是一项对人体健康有益的保健操。人的头部布满穴位和经络，梳头的过程，无形中对头部的穴位和经络进行了按摩与刺激，起到疏通经络、促进血液循环、清心明目、醒脑提神和消除疲劳等作用。每梳头一次便相当一次针灸、按摩。我国医学有记载，长期按摩和刺激头部有关穴位，除能治疗中风、神经衰弱、性功能减退等疾病外，还能达到延年益寿之目的。ayn, http://www.100md.com
■女性个子稍矮ayn, http://www.100md.com
太高的身材在健康长寿方面无优势，身材稍矮有益长寿。日本学者古守丰琢调查93岁以上的老人，其平均身高不足150厘米；有人还调查了200名在疗养所死亡的同经历、同职业的人，发现身高上最高与最长寿者平均寿命之差为7.2岁。个子矮者肢体较短，消耗的能量较高身材者相对少些，代谢率也低。再则个子矮，其内脏相对要大，血管及其他管道较短，完成全身新陈代谢较容易。身材高的人还容易患胃下垂、肾下垂、风湿病和心血管系统疾病等。一般来说，男性身材比女性高，约相差5厘米。ayn, http://www.100md.com
■女性吸烟率低ayn, http://www.100md.com
世界卫生组织曾对美国、英国、加拿大上百万人进行调查，发现吸烟者比不吸烟者发生肺癌的死亡率高9.8倍，吸烟不仅致癌，还可诱发心血管和呼吸系统的疾病。成年女性吸烟率仅3%，而成年男性吸烟率高达50%以上。ayn, http://www.100md.com
文/主任医师 容小翔(容小翔 )
■性染色体免疫力比男性强ayn, http://www.100md.com
女性的细胞中两条性染色体都是X，如果其中一条X染色体发生基因缺陷，还有一条X染色体“备用”；而男性性染色体一条是X，一条是Y，如X染色体发生基因缺陷，就无相应的X染色体替代。所以，男性患“X染色体伴性隐性遗传病”，如血友病、色盲、先天性丙种球蛋白缺乏症、肾性糖尿病等的发病率明显高于女性。另外，据美国学者阿斯特研究发现，X性染色体能携带一些控制体内免疫反应的基因，女性多一条X性染色体，可增加IgM抗体20%以上。因此，女性的免疫力比男性强。ayn, http://www.100md.com
■雌激素的独特作用ayn, http://www.100md.com
雌激素是卵巢产生的一种激素。据研究结果表明，它除有促进构成女性特有的体态和生殖器官的发育等作用之外，还能增强机体对病毒感染的抵抗力，并促进机体增加分泌抗体的细胞数量，从而增强对致病病原体的抵抗力。另外，雌激素有降低血浆β-脂蛋白浓度的作用，雄性激素的作用则相反。而血浆β-脂蛋白与动脉硬化有密切联系，故女性患冠心病的发病率比同龄男性低。ayn, http://www.100md.com
■月经加速体内废物的排出ayn, http://www.100md.com
废物学说专家认为，当人体内代谢产物积累到一定数量后，便会影响机体的各种正常功能，其产物除了大便之外，几乎都是由血液输送到肾脏，再由肾脏过滤通过尿液排出体外。所以，血液越新鲜，就越能及时彻底地运送废物，从而保持机体的各种机能正常运转，延缓人体的衰老。女性从青春期开始到更年期的30多年里，除妊娠、哺乳期外，每月都有规律地来一次月经，流一些血液。在正常情况下，来月经的过程能加速血液的新陈代谢、吐故纳新，人体红细胞的寿命约为120天，部分红细胞还不到自然衰亡时便被排出体外，同时体内又增加新的红细胞，增强了红细胞的活力，这样女性自身清除废物的能力要比男性强，寿命相应延长。ayn, http://www.100md.com
■常梳头能常刺激头部经络ayn, http://www.100md.com
国内一位研究人体健康与长寿的学者曾说过，男性寿命之所以比女性短，是极少梳头之故。女性所留的头发都比男性长，每天早晨起床时都例行梳头一遍。学者认为，梳头是一项对人体健康有益的保健操。人的头部布满穴位和经络，梳头的过程，无形中对头部的穴位和经络进行了按摩与刺激，起到疏通经络、促进血液循环、清心明目、醒脑提神和消除疲劳等作用。每梳头一次便相当一次针灸、按摩。我国医学有记载，长期按摩和刺激头部有关穴位，除能治疗中风、神经衰弱、性功能减退等疾病外，还能达到延年益寿之目的。ayn, http://www.100md.com
■女性个子稍矮ayn, http://www.100md.com
太高的身材在健康长寿方面无优势，身材稍矮有益长寿。日本学者古守丰琢调查93岁以上的老人，其平均身高不足150厘米；有人还调查了200名在疗养所死亡的同经历、同职业的人，发现身高上最高与最长寿者平均寿命之差为7.2岁。个子矮者肢体较短，消耗的能量较高身材者相对少些，代谢率也低。再则个子矮，其内脏相对要大，血管及其他管道较短，完成全身新陈代谢较容易。身材高的人还容易患胃下垂、肾下垂、风湿病和心血管系统疾病等。一般来说，男性身材比女性高，约相差5厘米。ayn, http://www.100md.com
■女性吸烟率低ayn, http://www.100md.com
世界卫生组织曾对美国、英国、加拿大上百万人进行调查，发现吸烟者比不吸烟者发生肺癌的死亡率高9.8倍，吸烟不仅致癌，还可诱发心血管和呼吸系统的疾病。成年女性吸烟率仅3%，而成年男性吸烟率高达50%以上。ayn, http://www.100md.com
文/主任医师 容小翔(容小翔 )