专家开出最佳复习“日程表”
对于生物钟，中学生并不陌生——即各人在长期攻读中逐渐养成的生活习惯。有关专家在长期潜心研究后，列出了一张“日程表”，对中学生某时间段内最适合学什么作出了解析：
清晨6时至8时，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；早上8时至9时，据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容；上午9时至11时，试验表明此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午(13时至14时)宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐，以利再“战”。也可听轻音乐，做放松操。
下午15时至16时。调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，午休切莫过长，辜负这段第二最佳时间(相对清晨而言)；下午至傍晚(17时至18时)，试验显示是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。
晚饭后应根据各人情况妥善安排，可分两三段来学习，语、数、外与文理综合科目可交叉安排；还可作难易交替安排，以防一题挡道，浪费光阴。
当然，专家们同时也指出，这张“日程表”只是针对大多数普通考生提出的建议。但有一些考生有自己的复习习惯，效果又好，可以顺其自然，不必强求遵循某些规律。 周 尚, 百拇医药
清晨6时至8时，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；早上8时至9时，据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容；上午9时至11时，试验表明此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午(13时至14时)宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐，以利再“战”。也可听轻音乐，做放松操。
下午15时至16时。调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，午休切莫过长，辜负这段第二最佳时间(相对清晨而言)；下午至傍晚(17时至18时)，试验显示是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。
晚饭后应根据各人情况妥善安排，可分两三段来学习，语、数、外与文理综合科目可交叉安排；还可作难易交替安排，以防一题挡道，浪费光阴。
当然，专家们同时也指出，这张“日程表”只是针对大多数普通考生提出的建议。但有一些考生有自己的复习习惯，效果又好，可以顺其自然，不必强求遵循某些规律。 周 尚, 百拇医药