恶性肿瘤咋就相中中年人(下)
虽然恶性肿瘤发病隐秘，早期不易发现，但很多人还是会有不适的感觉。特别是35岁以上的人，出现以下不良症状与体征时，应高度警惕癌症的可能性，及时去医院做有关检查：1.不明原因的体重下降；2.经久不愈的溃疡；3.食欲不振，上腹饱胀；4.进行性吞咽困难；5.乳房肿块，乳头溢液；6.阴道不规则出血；7.不明原因的贫血；8.不明原因的淋巴结肿大；9.反复出现便血、尿血、咯血、鼻出血；10.大便习惯和性状改变；11.持续性声音嘶哑；12.阵发性干咳，刺激性呛咳。
恶性肿瘤可预防
据了解，世界卫生组织的专家们分析研究了大量资料后得出论断：1/3的恶性肿瘤可以预防，而根本不发生；1/3的恶性肿瘤可以早期诊断并得到根治；1/3的恶性肿瘤患者可以通过有效的治疗而减轻痛苦延长生命，提高生活质量。那么，如何才能预防恶性肿瘤呢？
戒烟限酒 吸烟与大多数肺癌的发病有关，长期处在吸烟的环境中可能是肺癌发病的危险因素。而饮酒则可能与口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌有关。如饮酒量控制在适当的范围内，可减少20百分的口腔癌、咽癌、食管癌、肝癌和乳腺癌。
合理的膳食选择 适宜的、多样化的和营养平衡的饮食，适度的体力活动和维持适宜的体重，可使恶性肿瘤减少30百分～40百分。多吃水果和蔬菜，少吃腌、熏、炸、烤的食品，不吃霉变的食品可减少癌症的发生。此外，饮食过热、进食过快、咀嚼不细也可破坏消化道黏膜，产生慢性炎症而致细胞癌变。因此一定要注意改变不良的饮食习惯。
增加体力活动维持理想体重 过分肥胖的人，癌症发病率较高，尤其是容易患乳腺癌、内分泌系统癌、结肠癌和肾癌。增加体力活动和摄入低热量饮食是维持理想体重的重要措施。
保持良好的心理状态 心理状态与癌症发病率相关。与癌症相关的心理因素包括生活事件和应付能力。开朗、达观、宽容、理解、体谅他人的个性，对生活事件承受力强，应变能力强，有利于身体内环境稳定地正常运转，避免功能失常，防止癌症发生。
乙肝疫苗接种 病毒性肝炎与原发性肝癌密切相关，预防病毒性肝炎可预防肝癌。为此，专家提醒，为了您和家人的健康，一定要做好乙肝疫苗接种。 (章 明), 百拇医药
恶性肿瘤可预防
据了解，世界卫生组织的专家们分析研究了大量资料后得出论断：1/3的恶性肿瘤可以预防，而根本不发生；1/3的恶性肿瘤可以早期诊断并得到根治；1/3的恶性肿瘤患者可以通过有效的治疗而减轻痛苦延长生命，提高生活质量。那么，如何才能预防恶性肿瘤呢？
戒烟限酒 吸烟与大多数肺癌的发病有关，长期处在吸烟的环境中可能是肺癌发病的危险因素。而饮酒则可能与口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌有关。如饮酒量控制在适当的范围内，可减少20百分的口腔癌、咽癌、食管癌、肝癌和乳腺癌。
合理的膳食选择 适宜的、多样化的和营养平衡的饮食，适度的体力活动和维持适宜的体重，可使恶性肿瘤减少30百分～40百分。多吃水果和蔬菜，少吃腌、熏、炸、烤的食品，不吃霉变的食品可减少癌症的发生。此外，饮食过热、进食过快、咀嚼不细也可破坏消化道黏膜，产生慢性炎症而致细胞癌变。因此一定要注意改变不良的饮食习惯。
增加体力活动维持理想体重 过分肥胖的人，癌症发病率较高，尤其是容易患乳腺癌、内分泌系统癌、结肠癌和肾癌。增加体力活动和摄入低热量饮食是维持理想体重的重要措施。
保持良好的心理状态 心理状态与癌症发病率相关。与癌症相关的心理因素包括生活事件和应付能力。开朗、达观、宽容、理解、体谅他人的个性，对生活事件承受力强，应变能力强，有利于身体内环境稳定地正常运转，避免功能失常，防止癌症发生。
乙肝疫苗接种 病毒性肝炎与原发性肝癌密切相关，预防病毒性肝炎可预防肝癌。为此，专家提醒，为了您和家人的健康，一定要做好乙肝疫苗接种。 (章 明), 百拇医药