山中无历日寒尽不知年——百岁老人朱信梅小记
朱信梅，女，山东省沂水县黄山铺镇小庄子村人，出生于1896年，现年108岁。23岁时，与张本启结婚。婚后，老人共生养了三男一女，现都还健在，其中三人已年过七十，她的重孙也已20多岁。一家四世同堂，三十多口人。她至今耳不聋、眼不花、腿脚灵便，生活基本自理，而且极少生病。朱信梅为何有这样健康的体魄和长久的生命力呢？经过采访，我们了解到这位历经风雨沧桑的世纪老人的养生之道。
性格平和宽容人。老人思想单纯，从来不去考虑那些纷繁复杂的人际世事，把全部的精力都集中在生产劳动和抚养子女上。她为人正直，乐善好施，对人宽容，从未因家庭琐事与别人闹过矛盾。生活困难时，抚养四个孩子，自己并不宽裕，却经常省吃俭用接济他人，深受人们的敬重和爱戴。老人心气平和，从不大喜大悲，不管遇到什么事，都能以平常心去对待。
手勤腿快常劳作。她十分喜欢劳动，天一亮就起床干活，天黑才休息，经年累月不休闲。朱信梅善于勤俭持家，虽然抚养了四个孩子，但通过她的不辍劳作、辛勤耕耘，把家治理得井井有条。老人上了年纪，子女也长大成人，衣不愁穿，饭不愁吃，本应坐下来享清福了，可她却闲不住，仍然保持劳动的习惯，在自家小院里喂鸡、种菜，每天进行劳动。
饮食清淡有规律。朱信梅对饮食没有太多的要求，没有不良嗜好。不抽烟、不喝酒、不饮茶、不吃辣椒。饮食以杂粮为主，特别喜欢吃新鲜蔬菜。上了年纪以后，每天都吃一点水果。一日三餐定时定量，早饭七点左右，午饭十一点多，晚饭在四五点钟。每餐都吃，但只吃七成饱，从不暴饮暴食。
安度晚年享天伦。现在，随着社会的发展进步，生活条件越来越好了，朱信梅对此赞不绝口，总对人说新社会好。朱信梅一家三十多口人，儿孙们都十分孝顺，在外地工作的经常回家看望，在衣、食、住、行等各方面给予老人无微不至的照顾。政府每月60元的寿星补贴及时发送，有关人员还定期上门慰问。
(山东省第五次人口普查办公室供稿), http://www.100md.com
性格平和宽容人。老人思想单纯，从来不去考虑那些纷繁复杂的人际世事，把全部的精力都集中在生产劳动和抚养子女上。她为人正直，乐善好施，对人宽容，从未因家庭琐事与别人闹过矛盾。生活困难时，抚养四个孩子，自己并不宽裕，却经常省吃俭用接济他人，深受人们的敬重和爱戴。老人心气平和，从不大喜大悲，不管遇到什么事，都能以平常心去对待。
手勤腿快常劳作。她十分喜欢劳动，天一亮就起床干活，天黑才休息，经年累月不休闲。朱信梅善于勤俭持家，虽然抚养了四个孩子，但通过她的不辍劳作、辛勤耕耘，把家治理得井井有条。老人上了年纪，子女也长大成人，衣不愁穿，饭不愁吃，本应坐下来享清福了，可她却闲不住，仍然保持劳动的习惯，在自家小院里喂鸡、种菜，每天进行劳动。
饮食清淡有规律。朱信梅对饮食没有太多的要求，没有不良嗜好。不抽烟、不喝酒、不饮茶、不吃辣椒。饮食以杂粮为主，特别喜欢吃新鲜蔬菜。上了年纪以后，每天都吃一点水果。一日三餐定时定量，早饭七点左右，午饭十一点多，晚饭在四五点钟。每餐都吃，但只吃七成饱，从不暴饮暴食。
安度晚年享天伦。现在，随着社会的发展进步，生活条件越来越好了，朱信梅对此赞不绝口，总对人说新社会好。朱信梅一家三十多口人，儿孙们都十分孝顺，在外地工作的经常回家看望，在衣、食、住、行等各方面给予老人无微不至的照顾。政府每月60元的寿星补贴及时发送，有关人员还定期上门慰问。
(山东省第五次人口普查办公室供稿), http://www.100md.com