白领当心“电脑皮肤”
随着办公自动化的普及，人们的工作效率大大提高，可办公室里的人天天对着电脑，少则一两小时，多则七八小时。久而久之，一些人脸上出现了诸如色素沉着、爱长痘痘、皮肤变得干燥、粗糙等皮肤问题。专家认为，最根本的原因是电脑辐射。/, http://www.100md.com
电脑在开机状态会产生静电，静电会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量漂浮的灰尘也会吸附在裸露的皮肤上。皮肤被灰尘覆盖，毛孔被堵，不能自由呼吸，阻碍了正常的新陈代谢。时间久了，就会出现上述一系列皮肤问题。/, http://www.100md.com
电脑产生的辐射还会伤害双眼，导致眼睛干涩发痒、见光流泪，出现黑眼圈。由于皮肤变得干燥，还会使眼部鱼尾纹过早出现或加重。/, http://www.100md.com
■正确的护理方法/, http://www.100md.com
正确的护理方法对预防“电脑皮肤”至关重要。/, http://www.100md.com
首先要注意清洁皮肤。晚间，不管多忙多累，都要彻底清洁皮肤。因为清洁了灰尘污垢，就给皮肤创造好的呼吸空间，可以促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老。要用温水洗脸，因为较软的水质对皮肤有亲和力。选用的洁污品性质要温和。在洗脸过程中，由内向外轻轻打圈按摩数分钟后，用温水洗净，并不断用手捧起水往脸上泼，促进血液循环。最后，用干净纱布浸泡在凉矿泉水里数分钟后，敷在脸上，给皮肤补充微量元素。温水与凉水的交替使用，可以增加皮肤弹性，让皮肤更柔嫩。/, http://www.100md.com
其次要护肤。电脑工作者应选用保湿效果好、富含维生素的护肤品。使用时，先轻拍一层在脸上，尔后用中指与无名指由下向上按摩，以利于吸收。再用双手手指在脸上做“弹钢琴”的动作，轻轻拍打，让紧张的皮肤得到放松。/, http://www.100md.com
最后要设置保护屏障。拍上具有隔离作用或减轻辐射的保养品，阻挡辐射对皮肤的伤害。由上向下涂抹，可适当厚些。有条件的，还可自制防辐射面罩。/, http://www.100md.com
眼睛干涩发痒时，可适当滴点润眼液，缓解不适。日常应注意用眼卫生，做眼保健操，以便更好地保护视力。/, http://www.100md.com
每周做一次自制的果蔬面膜，对护肤大有益处。下面推荐两款：/, http://www.100md.com
1.牛奶加珍珠粉面膜用一汤匙牛奶，加入适量珍珠粉，再加入几滴柠檬汁，混合拌均。涂在整个面部约1小时后，用温水洗净。可美白去斑。/, http://www.100md.com
2.香蕉美白面膜将去皮香蕉搅碎，用手指沾着涂面。20分钟后，用加少量水的鲜奶洗净。此法适合任何肤质。可软化角质净白皮肤。/, http://www.100md.com
■科学的饮食及运动/, http://www.100md.com
为减轻辐射，健康科学的饮食也很重要。早晨空腹饮一杯凉白开，能润胃、通便、排毒；晚间临睡前1小时，饮1小杯温水，有利于加强新陈代谢，润滑皮肤。日常饮食中，注意增强营养，合理搭配，多吃肉类、海产品、动物肝脏及果蔬等。/, http://www.100md.com
在电脑前工作两小时后，应站起来活动身体，伸展胳膊与腿，两手叉腰左右转动腰部，活动颈部，放眼眺望远方。干梳头或用两手抓几下头部，能消除紧张感。这些小动作会减轻久坐引起的头痛、肩酸、身体僵硬、眼部不适。/, http://www.100md.com
文/朱桂林(朱桂林 )
电脑在开机状态会产生静电，静电会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量漂浮的灰尘也会吸附在裸露的皮肤上。皮肤被灰尘覆盖，毛孔被堵，不能自由呼吸，阻碍了正常的新陈代谢。时间久了，就会出现上述一系列皮肤问题。/, http://www.100md.com
电脑产生的辐射还会伤害双眼，导致眼睛干涩发痒、见光流泪，出现黑眼圈。由于皮肤变得干燥，还会使眼部鱼尾纹过早出现或加重。/, http://www.100md.com
■正确的护理方法/, http://www.100md.com
正确的护理方法对预防“电脑皮肤”至关重要。/, http://www.100md.com
首先要注意清洁皮肤。晚间，不管多忙多累，都要彻底清洁皮肤。因为清洁了灰尘污垢，就给皮肤创造好的呼吸空间，可以促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老。要用温水洗脸，因为较软的水质对皮肤有亲和力。选用的洁污品性质要温和。在洗脸过程中，由内向外轻轻打圈按摩数分钟后，用温水洗净，并不断用手捧起水往脸上泼，促进血液循环。最后，用干净纱布浸泡在凉矿泉水里数分钟后，敷在脸上，给皮肤补充微量元素。温水与凉水的交替使用，可以增加皮肤弹性，让皮肤更柔嫩。/, http://www.100md.com
其次要护肤。电脑工作者应选用保湿效果好、富含维生素的护肤品。使用时，先轻拍一层在脸上，尔后用中指与无名指由下向上按摩，以利于吸收。再用双手手指在脸上做“弹钢琴”的动作，轻轻拍打，让紧张的皮肤得到放松。/, http://www.100md.com
最后要设置保护屏障。拍上具有隔离作用或减轻辐射的保养品，阻挡辐射对皮肤的伤害。由上向下涂抹，可适当厚些。有条件的，还可自制防辐射面罩。/, http://www.100md.com
眼睛干涩发痒时，可适当滴点润眼液，缓解不适。日常应注意用眼卫生，做眼保健操，以便更好地保护视力。/, http://www.100md.com
每周做一次自制的果蔬面膜，对护肤大有益处。下面推荐两款：/, http://www.100md.com
1.牛奶加珍珠粉面膜用一汤匙牛奶，加入适量珍珠粉，再加入几滴柠檬汁，混合拌均。涂在整个面部约1小时后，用温水洗净。可美白去斑。/, http://www.100md.com
2.香蕉美白面膜将去皮香蕉搅碎，用手指沾着涂面。20分钟后，用加少量水的鲜奶洗净。此法适合任何肤质。可软化角质净白皮肤。/, http://www.100md.com
■科学的饮食及运动/, http://www.100md.com
为减轻辐射，健康科学的饮食也很重要。早晨空腹饮一杯凉白开，能润胃、通便、排毒；晚间临睡前1小时，饮1小杯温水，有利于加强新陈代谢，润滑皮肤。日常饮食中，注意增强营养，合理搭配，多吃肉类、海产品、动物肝脏及果蔬等。/, http://www.100md.com
在电脑前工作两小时后，应站起来活动身体，伸展胳膊与腿，两手叉腰左右转动腰部，活动颈部，放眼眺望远方。干梳头或用两手抓几下头部，能消除紧张感。这些小动作会减轻久坐引起的头痛、肩酸、身体僵硬、眼部不适。/, http://www.100md.com
文/朱桂林(朱桂林 )