处处留心护眼睛
光管照明会否引起视力问题？家中的射灯应射向哪一方才有利眼睛？电脑屏幕会否放出辐射伤害眼睛？
调节室内照明 眼睛虽然能因应光线强弱作出适应调节，但长期于光线不足或刺目强光下，眼睛会感到不适、疲倦、刺痛。光线太强烈、或从一个不恰当的方向投向双眼，称为眩光。减低刺目眩光，可改善室内照明。
光管问题 光管照明经常遭人诟病，闪烁不定的光线，不单令人困扰，还导致双眼疲倦，影响视力。这是由于旧式光管的电源以较低频度操作，或光管老化，发出光线减弱而成。现时一般光管附加一个非闪动光源，能提供一个较稳定的照明，加上光管直径较以前细小，更省电。引外，光管末端呈现黑色前，请尽快更换，并确保接驳位置清洁。
办公桌照明 安排坐在办公桌前，若视线范围内直接看见光源，即会受不佳荧光影响，需要改变光源或椅子的位置。好像把光源调校至从背后及头顶投射过来，若你惯用右手，光源应从左肩投射下来。另外，减低眩光，把射灯射向天花板，营造反射光作室内照明，把刺目眩光变成柔和灯光。
改变电脑桌安排
到目前为止，没有科学证据显示电脑荧幕对眼睛有害。电脑屏幕不会发出具离子化的辐射(如X光)，或非离子化的辐射(如紫外光)。但长时间看电脑屏幕，眼睛会出现不适及疲倦。建议调节——
1、改变工作模式：避免长时间凝望电脑，应给眼睛休息的机会。
2、改变工作时间：电脑桌应比一般办公桌低,屏幕顶刚好在视平线下,并作10—20度后倾。
3、调校原稿架：原稿架尽量贴近屏幕，尽量减低头部及眼睛对焦的变动。
4、清洁灰尘：灰尘会减低屏幕能见度。, http://www.100md.com
调节室内照明 眼睛虽然能因应光线强弱作出适应调节，但长期于光线不足或刺目强光下，眼睛会感到不适、疲倦、刺痛。光线太强烈、或从一个不恰当的方向投向双眼，称为眩光。减低刺目眩光，可改善室内照明。
光管问题 光管照明经常遭人诟病，闪烁不定的光线，不单令人困扰，还导致双眼疲倦，影响视力。这是由于旧式光管的电源以较低频度操作，或光管老化，发出光线减弱而成。现时一般光管附加一个非闪动光源，能提供一个较稳定的照明，加上光管直径较以前细小，更省电。引外，光管末端呈现黑色前，请尽快更换，并确保接驳位置清洁。
办公桌照明 安排坐在办公桌前，若视线范围内直接看见光源，即会受不佳荧光影响，需要改变光源或椅子的位置。好像把光源调校至从背后及头顶投射过来，若你惯用右手，光源应从左肩投射下来。另外，减低眩光，把射灯射向天花板，营造反射光作室内照明，把刺目眩光变成柔和灯光。
改变电脑桌安排
到目前为止，没有科学证据显示电脑荧幕对眼睛有害。电脑屏幕不会发出具离子化的辐射(如X光)，或非离子化的辐射(如紫外光)。但长时间看电脑屏幕，眼睛会出现不适及疲倦。建议调节——
1、改变工作模式：避免长时间凝望电脑，应给眼睛休息的机会。
2、改变工作时间：电脑桌应比一般办公桌低,屏幕顶刚好在视平线下,并作10—20度后倾。
3、调校原稿架：原稿架尽量贴近屏幕，尽量减低头部及眼睛对焦的变动。
4、清洁灰尘：灰尘会减低屏幕能见度。, http://www.100md.com