听王仲武先生谈情志养生的经验
满屋书香墨香，满眼墨宝。看王仲武先生神采奕奕，很难相信这是一位85岁高寿的老人。
与王老先生见面，既言书法，又谈养生。王老先生对养生之道颇有心得。
王老先生说：研习书法，首先的好处就在于怡养心德。书法本身是一种美的艺术，书写过程中所接触的东西也都是美的：临摹的字帖、所书写的诗书文章是高明美好的，心是高尚、高雅的，切磋技艺的人也是文明、高雅的，诸多美好都集中在书法的过程中。欣赏、创造美都能给人带来健康、愉快的生活氛围。
人常说“字如其人”，有时，人们也常说“人如其字”。字的好坏和人的道德、修养及综合素质密切相关，因此，会有“字如其人”之说；练字可以净化心灵，练字可以修身养性，因此，也就会有“人如其字”之说了。在传统的养生理论中，高尚的道德情操和美好的心灵是情志养生的基础。
关于日常起居，王老用“规律而不规矩”及“食不有偏，但不暴饮暴食”来概括。何谓“规律而不规矩”呢？王老介绍说，他每天一般是午后2点左右吃午饭，晚上1点左右睡觉，这种作息方式，对一般人而言是不“规矩”的，但他已经在长期的生活中形成了规律，形成了自己的“生物钟”，从不打乱它。看来，生活起居养生之理，规律比规矩更重要些。“食不有偏，但不暴饮暴食”保证营养的均衡、充足而不给肠胃造成负担。规律的饮食起居是任何人获得健康的基础，对王老而言，书法的好处说不尽，是他健康最大的“贡献者”。 (贾玉华), 百拇医药
与王老先生见面，既言书法，又谈养生。王老先生对养生之道颇有心得。
王老先生说：研习书法，首先的好处就在于怡养心德。书法本身是一种美的艺术，书写过程中所接触的东西也都是美的：临摹的字帖、所书写的诗书文章是高明美好的，心是高尚、高雅的，切磋技艺的人也是文明、高雅的，诸多美好都集中在书法的过程中。欣赏、创造美都能给人带来健康、愉快的生活氛围。
人常说“字如其人”，有时，人们也常说“人如其字”。字的好坏和人的道德、修养及综合素质密切相关，因此，会有“字如其人”之说；练字可以净化心灵，练字可以修身养性，因此，也就会有“人如其字”之说了。在传统的养生理论中，高尚的道德情操和美好的心灵是情志养生的基础。
关于日常起居，王老用“规律而不规矩”及“食不有偏，但不暴饮暴食”来概括。何谓“规律而不规矩”呢？王老介绍说，他每天一般是午后2点左右吃午饭，晚上1点左右睡觉，这种作息方式，对一般人而言是不“规矩”的，但他已经在长期的生活中形成了规律，形成了自己的“生物钟”，从不打乱它。看来，生活起居养生之理，规律比规矩更重要些。“食不有偏，但不暴饮暴食”保证营养的均衡、充足而不给肠胃造成负担。规律的饮食起居是任何人获得健康的基础，对王老而言，书法的好处说不尽，是他健康最大的“贡献者”。 (贾玉华), 百拇医药