教会孩子放松自己
孩子和成年人一样，也常常会遇到紧张冲突及困惑等心理压力。更为严重的是，他们往往无法顺利、正确地找到自行调节的方法，这就需要家长的帮助。那么，家长应如何帮助孩子减轻心理压力呢？
让孩子拥有自己的时间。许多家长让孩子学乐器、学电脑等，大量地占据孩子的课余时间，常使孩子感到压力过大，精神紧张。其实，家长应合理安排孩子的课余生活，保证孩子有充足的时间独处，做自己喜爱的游戏，家长不要去干预。
鼓励孩子表达自己的愤怒。没有化解的愤怒是压力潜在的根源，家长要鼓励孩子诉说生气的原因，并让他感觉到你无时无刻不在关心他。
参加体育锻炼。体育锻炼有利于减轻心理压力，消除缓解紧张情绪。不少孩子通过踢球、骑车、游泳等活动，不仅消除了紧张情绪，还锻炼了在遇到突发事件时保持镇静的能力。
接受音乐的熏陶。常在家中播放一些轻松舒缓的音乐，对缓解孩子的紧张情绪有一定的作用。
教会孩子一些放松的技巧。如让孩子想像他到了一个轻松快活的地方，或是阳光明媚的室外与小狗戏耍，或是在美丽的海边漫步，或是在游乐场做自己喜欢的游戏……想像越仔细，其放松效果也就越好。此外，慢跑、打一场球、睡一觉、洗个热水澡等方法，也能促使精神松弛。
创造欢乐和谐的家庭气氛。父母的关心和爱护，能使孩子顺利度过他们的危机。当你发现孩子的紧张情绪表现时，应找个轻松的地方和孩子一起坐下来谈一谈。此外，简单的爱抚以及紧紧拥抱你的孩子，也是非常必要的。因为父母与孩子的身体接触有助于孩子放松情绪，建立自信。 (王修增)
一位孕妇正在路上行走，一个小女孩走过来问她：“阿姨，您的肚子为什么这么大？”
“因为肚子里有了孩子啊!”
“阿姨，您是怕麻烦吧？”
“啊？为什么？”
“您嫌孩子抱着不方便，就把他放进肚子里了嘛。”, http://www.100md.com
让孩子拥有自己的时间。许多家长让孩子学乐器、学电脑等，大量地占据孩子的课余时间，常使孩子感到压力过大，精神紧张。其实，家长应合理安排孩子的课余生活，保证孩子有充足的时间独处，做自己喜爱的游戏，家长不要去干预。
鼓励孩子表达自己的愤怒。没有化解的愤怒是压力潜在的根源，家长要鼓励孩子诉说生气的原因，并让他感觉到你无时无刻不在关心他。
参加体育锻炼。体育锻炼有利于减轻心理压力，消除缓解紧张情绪。不少孩子通过踢球、骑车、游泳等活动，不仅消除了紧张情绪，还锻炼了在遇到突发事件时保持镇静的能力。
接受音乐的熏陶。常在家中播放一些轻松舒缓的音乐，对缓解孩子的紧张情绪有一定的作用。
教会孩子一些放松的技巧。如让孩子想像他到了一个轻松快活的地方，或是阳光明媚的室外与小狗戏耍，或是在美丽的海边漫步，或是在游乐场做自己喜欢的游戏……想像越仔细，其放松效果也就越好。此外，慢跑、打一场球、睡一觉、洗个热水澡等方法，也能促使精神松弛。
创造欢乐和谐的家庭气氛。父母的关心和爱护，能使孩子顺利度过他们的危机。当你发现孩子的紧张情绪表现时，应找个轻松的地方和孩子一起坐下来谈一谈。此外，简单的爱抚以及紧紧拥抱你的孩子，也是非常必要的。因为父母与孩子的身体接触有助于孩子放松情绪，建立自信。 (王修增)
一位孕妇正在路上行走，一个小女孩走过来问她：“阿姨，您的肚子为什么这么大？”
“因为肚子里有了孩子啊!”
“阿姨，您是怕麻烦吧？”
“啊？为什么？”
“您嫌孩子抱着不方便，就把他放进肚子里了嘛。”, http://www.100md.com