“素”“乐”增寿
生活中每个人如能天天保持乐观的心情并做到饮食规律,想要长寿,便不是一件难事。
有位老人,她的经验值得人们借鉴。肯尼亚中央省内罗毕北部村庄一位叫瓦伊纳伊娜的女寿星,高龄103岁,这位老寿星将其长寿之道归结为“素”与“乐”。从饮食方面说,她平时进餐简单朴素,主要是食用香蕉、玉米、橙汁和土制啤酒。虽然瓦伊纳伊娜的双目和听觉有些“老化”和迟钝,但每天通过唱歌保持精神快乐,成为她生活的一个重要内容。瓦伊纳伊娜常跟人打趣说:“你们要想长寿,就得和我学着点儿。”(汉水 图/文)
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