背诗千首怡情益寿
原东北煤炭地质局155勘探队钻机机长赵庆均，今年77岁。别看他只上过两年的学，如今，竟能背诵古体诗词1100首。
前几年，赵老记忆力极差，总是丢三落四，一天到晚总觉得头昏脑涨。从2000年起，赵老开始学背诵古体诗词，强迫自己增强记忆力。
已年过古稀之人，学背古体诗词的困难很大，但他决心攻克难关。背诵的第一首词是毛泽东的《忆秦娥·娄山关》，全词10句，整整用了8天时间。随着记忆力的增强，速度大大加快了，有时两天背一首，短诗一天能背两首。
赵老在背诵过程中，遇有不认识的字就赶快查字典，不懂的句子就去老年大学请教。除了背诵唐诗宋词外，他还用了两个月的时间，把毛主席的诗词全部背诵下来。此外，锦州老年大学编的《锦州红叶》诗集中的500首诗词也牢记在胸。如今四年过去了，1100首诗词全部记在赵老的脑海中。现在，每隔三天，他就要从头温习一遍。其方法是：一次背6首，每首背6遍，每一首的时间分配是三遍、两遍、一遍循环往复。
工夫不负有心人，通过背诵，赵老有以下几点体会：
一、身体更加健康硬朗。现在思维敏捷，精神矍铄，脑子越来越灵活，记忆力越来越好。
二、学到了文学知识，提高了文化水平。过去对唐诗宋词知之甚少，而今，通过背诵了解到诗人及其所处的时代背景，同时也学到了历史知识。
三、更加热爱生活，感到越活越年轻。现在觉得活得有意思、有奔头，时间不够用。, 百拇医药(齐九思)
前几年，赵老记忆力极差，总是丢三落四，一天到晚总觉得头昏脑涨。从2000年起，赵老开始学背诵古体诗词，强迫自己增强记忆力。
已年过古稀之人，学背古体诗词的困难很大，但他决心攻克难关。背诵的第一首词是毛泽东的《忆秦娥·娄山关》，全词10句，整整用了8天时间。随着记忆力的增强，速度大大加快了，有时两天背一首，短诗一天能背两首。
赵老在背诵过程中，遇有不认识的字就赶快查字典，不懂的句子就去老年大学请教。除了背诵唐诗宋词外，他还用了两个月的时间，把毛主席的诗词全部背诵下来。此外，锦州老年大学编的《锦州红叶》诗集中的500首诗词也牢记在胸。如今四年过去了，1100首诗词全部记在赵老的脑海中。现在，每隔三天，他就要从头温习一遍。其方法是：一次背6首，每首背6遍，每一首的时间分配是三遍、两遍、一遍循环往复。
工夫不负有心人，通过背诵，赵老有以下几点体会：
一、身体更加健康硬朗。现在思维敏捷，精神矍铄，脑子越来越灵活，记忆力越来越好。
二、学到了文学知识，提高了文化水平。过去对唐诗宋词知之甚少，而今，通过背诵了解到诗人及其所处的时代背景，同时也学到了历史知识。
三、更加热爱生活，感到越活越年轻。现在觉得活得有意思、有奔头，时间不够用。, 百拇医药(齐九思)