健康趣闻
酒精：降低睡眠质量
加拿大的心理学家发现，酒精虽然可以帮助人们快一些入睡，但入睡后的睡眠质量不高。夜晚睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，也就是睡得很不踏实，且深度睡眠的时间大大减少，而第二天早上会醒得很早。睡前多饮酒的人普遍反映“睡不够”、“睡不好”。研究人员提醒说，睡前不要多喝酒，更不要采用喝酒来助眠，因为酒精对睡眠没有好处。 防晒品：担心引发皮炎
因防晒品使用不当而引发的化妆品接触性皮炎在夏天明显增多。据悉，此类发病率在皮肤疾病中已从年初排列的第6位跃为眼下的第2位。
防晒不当反被误，与广告宣传不当有关。现在有些防晒品厂商称防晒指数(SPF)已从原先的8或12达到15或30，市场上还出现了100多指数的防晒制品，且都宣传防晒指数越高越好。其实这是误区，因为防晒指数为8的防晒品防晒有效值就能达到160分钟，完全没必要在防晒制品中无限制地提高防晒指数。 夏季要喝“活性水”
夏季，人们口渴时会大量饮水，但不适当的过量饮水会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降，且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。
专家建议：夏季饮白开水温度应以25℃至30℃为宜。具体做法：将水烧开，迅速冷却到25℃左右，此时的水内聚力增大，表面张力增强，与人体细胞内的水分接近，被称为活性水，极易渗透到皮肤细胞中去，既解渴又美容。泡茶则以70℃-80℃的开水为宜，以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比，热茶(30℃-40℃)解暑降温的效果更佳。 女性喝含糖汽水易患糖尿病
据美联社消息，美国哈佛大学一项研究发现，女性每天喝多于一份含糖汽水，不但能增肥，更能大大增加患糖尿病的机会。
研究者舒尔策说，每天至少饮一份含糖汽水的女性比饮用量较小的女性患上糖尿病的机会高85%。他说，汽水不但带来过量卡路里，其大量快速吸收的糖分能引致肥胖症，及增加糖尿病的风险。, 百拇医药
加拿大的心理学家发现，酒精虽然可以帮助人们快一些入睡，但入睡后的睡眠质量不高。夜晚睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，也就是睡得很不踏实，且深度睡眠的时间大大减少，而第二天早上会醒得很早。睡前多饮酒的人普遍反映“睡不够”、“睡不好”。研究人员提醒说，睡前不要多喝酒，更不要采用喝酒来助眠，因为酒精对睡眠没有好处。 防晒品：担心引发皮炎
因防晒品使用不当而引发的化妆品接触性皮炎在夏天明显增多。据悉，此类发病率在皮肤疾病中已从年初排列的第6位跃为眼下的第2位。
防晒不当反被误，与广告宣传不当有关。现在有些防晒品厂商称防晒指数(SPF)已从原先的8或12达到15或30，市场上还出现了100多指数的防晒制品，且都宣传防晒指数越高越好。其实这是误区，因为防晒指数为8的防晒品防晒有效值就能达到160分钟，完全没必要在防晒制品中无限制地提高防晒指数。 夏季要喝“活性水”
夏季，人们口渴时会大量饮水，但不适当的过量饮水会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降，且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。
专家建议：夏季饮白开水温度应以25℃至30℃为宜。具体做法：将水烧开，迅速冷却到25℃左右，此时的水内聚力增大，表面张力增强，与人体细胞内的水分接近，被称为活性水，极易渗透到皮肤细胞中去，既解渴又美容。泡茶则以70℃-80℃的开水为宜，以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比，热茶(30℃-40℃)解暑降温的效果更佳。 女性喝含糖汽水易患糖尿病
据美联社消息，美国哈佛大学一项研究发现，女性每天喝多于一份含糖汽水，不但能增肥，更能大大增加患糖尿病的机会。
研究者舒尔策说，每天至少饮一份含糖汽水的女性比饮用量较小的女性患上糖尿病的机会高85%。他说，汽水不但带来过量卡路里，其大量快速吸收的糖分能引致肥胖症，及增加糖尿病的风险。, 百拇医药