清凉夏日的防暑降温粥(养生妙招)

http://www.100md.com 2004年6月17日张洪军

绿豆粥,银花粥,薄荷粥,莲子粥,荷叶粥,藿香粥

近段时间的持续高温，让人感到了酷热难熬。在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。因此，为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施 ......