健美体型的几个主要健美参数
阻断肥胖的11个关键期 减肥：腹部去脂三部曲
健美标准健康，人们不是常说“腰带长，寿命短”吗？
有人提出腰臀比的上限是：男子：0. 85一0.90；女子：0.75一0. 80，腰臀比越大，对健康(心血管系统)越不利。对不运动的人来说这种威胁更大，即使运动，由于新陈代谢能力低，或减脂运动量不足，或饮食无节制，腰臀比也难以下降。不过，经常运动可减少心血管疾病的发病率。
另外，有些运动员，如重量级举重、拳击、摔跤和相扑运动员要求增加腰围，腰臀比会超过1.0。他们的体型不美，但却没有心血管疾病。
从健美角度看，健美体型的腰臀比应该是：男子 0.80，女子0.65。
身高体重常数是健美体型的主要参数。常人的身高体重常数是100一110，健美运动员<100。
下面是几位健美先生(小姐)的身高(厘米)、体重(公斤)和身高体重常数。
身高体重身高体重常数
穆罕默德·麦卡威 160 75 85
简·皮埃尔·福克斯 185 90 95
约瑟夫·威尔科兹 180 1l3 67
戴维 183 102 81
曼弗雷德·胡伯勒 195 150 45
唐娜(女) 161 52 109
伦达·默里(女) 165 68 97
据不完全统计，男健美运动员的身高体重常数是 45一95，女子是100一110。
男子：80一90体型健美
小于80体型偏胖
大于90体型偏瘦
女子：90一100体型健美
现按胸腰比1.5和身高体重常数90的标准，计算健美体型的身高(厘米)与胸、腰(厘米)及体重(公斤)之比例关系，供参考：
身高 160 165 170 175 180 185 190
胸 107 110 113 117 120 123 127
腰 71 73 75 78 80 82 85
体重 70 75 80 85 90 95 100, 百拇医药
健美标准健康，人们不是常说“腰带长，寿命短”吗？
有人提出腰臀比的上限是：男子：0. 85一0.90；女子：0.75一0. 80，腰臀比越大，对健康(心血管系统)越不利。对不运动的人来说这种威胁更大，即使运动，由于新陈代谢能力低，或减脂运动量不足，或饮食无节制，腰臀比也难以下降。不过，经常运动可减少心血管疾病的发病率。
另外，有些运动员，如重量级举重、拳击、摔跤和相扑运动员要求增加腰围，腰臀比会超过1.0。他们的体型不美，但却没有心血管疾病。
从健美角度看，健美体型的腰臀比应该是：男子 0.80，女子0.65。
身高体重常数是健美体型的主要参数。常人的身高体重常数是100一110，健美运动员<100。
下面是几位健美先生(小姐)的身高(厘米)、体重(公斤)和身高体重常数。
身高体重身高体重常数
穆罕默德·麦卡威 160 75 85
简·皮埃尔·福克斯 185 90 95
约瑟夫·威尔科兹 180 1l3 67
戴维 183 102 81
曼弗雷德·胡伯勒 195 150 45
唐娜(女) 161 52 109
伦达·默里(女) 165 68 97
据不完全统计，男健美运动员的身高体重常数是 45一95，女子是100一110。
男子：80一90体型健美
小于80体型偏胖
大于90体型偏瘦
女子：90一100体型健美
现按胸腰比1.5和身高体重常数90的标准，计算健美体型的身高(厘米)与胸、腰(厘米)及体重(公斤)之比例关系，供参考：
身高 160 165 170 175 180 185 190
胸 107 110 113 117 120 123 127
腰 71 73 75 78 80 82 85
体重 70 75 80 85 90 95 100, 百拇医药