怎样去看心理医生
看普通门诊时，有许多“客观”的东西可以帮助医生做诊断。而心理咨询则不同，它需要通过医患之间充分的交流，来进行诊断和治疗。@0/$'6, 百拇医药
那么，我们去看心理医生时，应注意哪些问题呢？@0/$'6, 百拇医药
■想好开头说什么@0/$'6, 百拇医药
一些咨询者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。所以，应事先想好“开场白”，几句话就进入主题。@0/$'6, 百拇医药
■倾诉要有所节制@0/$'6, 百拇医药
人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来。这样往往会妨碍对真正影响心理的重要事情的讲述。从时间上考虑，倾诉在10～30分钟即可。@0/$'6, 百拇医药
■有问必答比拐弯抹角更利于沟通@0/$'6, 百拇医药
一些咨询者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不利于达到医治“心病”的目的。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。@0/$'6, 百拇医药
■不必过分地关注自我的表现与形象@0/$'6, 百拇医药
心理咨询不是求职或与上级领导谈话，医生并不太关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中，你要尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说，开门见山为最好。@0/$'6, 百拇医药
■防止就事论事地纠缠于细节之中@0/$'6, 百拇医药
有些人生怕医生不了解自己的心理问题发生、发展的情况，便用大量时间去讲述一件事的细节。其实，这是不必要的。医生更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述，先可大致讲一讲，然后等医生提问时再说。@0/$'6, 百拇医药
■不要期望由心理医生给你“决策”@0/$'6, 百拇医药
比如说离不离婚，与恋爱对象是否继续保持关系等问题，不少咨询者希望医生给一个明确的答复。而心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后的“大主意”还得由你自己拿。@0/$'6, 百拇医药
■不要希望一次咨询就“根治”@0/$'6, 百拇医药
解决心理问题往往要有一个过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径想法是不现实的。@0/$'6, 百拇医药
■对于有关“性”的问题，最好能找同性别的医生@0/$'6, 百拇医药
尽管心理医生在诊治病人时有严格、严肃的科学态度，但涉及“性”的问题，同性之间说话更为方便和深入些。退一步说，如果找不到同性医生，向异性心理医生谈“性”的问题也是可以的，不必过分紧张。@0/$'6, 百拇医药
文/中德心理医院 曾奇峰(曾奇峰 )
那么，我们去看心理医生时，应注意哪些问题呢？@0/$'6, 百拇医药
■想好开头说什么@0/$'6, 百拇医药
一些咨询者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。所以，应事先想好“开场白”，几句话就进入主题。@0/$'6, 百拇医药
■倾诉要有所节制@0/$'6, 百拇医药
人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来。这样往往会妨碍对真正影响心理的重要事情的讲述。从时间上考虑，倾诉在10～30分钟即可。@0/$'6, 百拇医药
■有问必答比拐弯抹角更利于沟通@0/$'6, 百拇医药
一些咨询者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不利于达到医治“心病”的目的。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。@0/$'6, 百拇医药
■不必过分地关注自我的表现与形象@0/$'6, 百拇医药
心理咨询不是求职或与上级领导谈话，医生并不太关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中，你要尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说，开门见山为最好。@0/$'6, 百拇医药
■防止就事论事地纠缠于细节之中@0/$'6, 百拇医药
有些人生怕医生不了解自己的心理问题发生、发展的情况，便用大量时间去讲述一件事的细节。其实，这是不必要的。医生更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述，先可大致讲一讲，然后等医生提问时再说。@0/$'6, 百拇医药
■不要期望由心理医生给你“决策”@0/$'6, 百拇医药
比如说离不离婚，与恋爱对象是否继续保持关系等问题，不少咨询者希望医生给一个明确的答复。而心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后的“大主意”还得由你自己拿。@0/$'6, 百拇医药
■不要希望一次咨询就“根治”@0/$'6, 百拇医药
解决心理问题往往要有一个过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径想法是不现实的。@0/$'6, 百拇医药
■对于有关“性”的问题，最好能找同性别的医生@0/$'6, 百拇医药
尽管心理医生在诊治病人时有严格、严肃的科学态度，但涉及“性”的问题，同性之间说话更为方便和深入些。退一步说，如果找不到同性医生，向异性心理医生谈“性”的问题也是可以的，不必过分紧张。@0/$'6, 百拇医药
文/中德心理医院 曾奇峰(曾奇峰 )