如何判断脊椎是否健康
脊椎损伤疲劳是白领常见的疾病，到底是暂时的疲劳还是长久劳累造成了损伤，其处理方法大有区别。可通过以下一些简单的检查对照，判断脊椎是否健康：
■ 鞋子的后跟常被磨得高低不平，若不对称，则通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。
■ 不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸与脊骨的健康和活力有紧密联系。
■ 下颌内收外展运动时，会发出“咔嗒”的声音。
■ 扭头时候，颈部、背部或更多的关节发出爆裂声音。
■ 头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。
■ 经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽身体的能量。
■ 精神不能很好集中，因为半脱位或颈椎不适可能会压迫血管，影响大脑供血供氧。
■ 身体对疾病的抵抗力较弱，神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染的方面扮演重要的角色。
■ 行走的时候脚尖向外展开，只要不是有意改变的话，这试验很容易。在走路的时候，注意看脚尖的位置，他们二者都指向前方吗？有一侧脚向内或向外展开？或者双侧？脚外展是脊椎压力不均衡的信号。J082, http://www.100md.com
■ 鞋子的后跟常被磨得高低不平，若不对称，则通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。
■ 不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸与脊骨的健康和活力有紧密联系。
■ 下颌内收外展运动时，会发出“咔嗒”的声音。
■ 扭头时候，颈部、背部或更多的关节发出爆裂声音。
■ 头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。
■ 经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽身体的能量。
■ 精神不能很好集中，因为半脱位或颈椎不适可能会压迫血管，影响大脑供血供氧。
■ 身体对疾病的抵抗力较弱，神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染的方面扮演重要的角色。
■ 行走的时候脚尖向外展开，只要不是有意改变的话，这试验很容易。在走路的时候，注意看脚尖的位置，他们二者都指向前方吗？有一侧脚向内或向外展开？或者双侧？脚外展是脊椎压力不均衡的信号。J082, http://www.100md.com