平跟鞋难保老年人平安
邻居秦大妈身体一向强壮，大半辈子了，进医院的次数屈指可数。前天下午，她却因下楼时跌伤住进了医院。
秦大妈纳闷地问医生：“我没有头晕，也没有踩空，为什么会无缘无故地摔倒呢？”
医生仔细询问有关情况并观察了一番后作出答复：“据您讲，您多年来一直穿平跟鞋，这就是让您跌倒的罪魁祸首。”
医生进一步解释道，生活中，不少老年人爱穿平底鞋，觉得舒适轻便，孰不知，这样却会对健康造成危害。从物理角度讲，平跟鞋定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，发生跌倒或引起足部肌肉和韧带的损伤。秦大妈长期穿平跟鞋，稳定性、防滑性较差；身体比较肥胖，缺乏灵活性；加上下楼时比较紧张，跌倒也就不足为奇了。
专家称，健康人的脚底有足弓，它是由骨骼、肌肉、韧带组成的，具有一定的弹性，可以吸收、缓冲行走时产生的冲击力，避免疲劳和由脚跟向上至大脑的震荡。老年人足部的内侧肌群和韧带已发生退行性变化，肌肉的张力和韧带的应变能力逐渐减弱，足弓弹性和承重能力也显著下降，肥胖者还容易形成平足，一旦站立或行走时间稍长，便会出现足踝、膝髋关节和腰部的疼痛不适。老年人若经常穿平底鞋，有可能会加速足弓弹性的丧失，更不利于其负重和行走。
另外，平底鞋的鞋底过薄过平，冬季时地面太冷，不利于脚的保暖。老年人常常中气不足，容易让“寒从脚上生”，而引发疾病。
专家在此提醒老年人，应选择后跟有一定高度的鞋，以1.5～2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的弹性和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性。 (司琼嬴), 百拇医药
秦大妈纳闷地问医生：“我没有头晕，也没有踩空，为什么会无缘无故地摔倒呢？”
医生仔细询问有关情况并观察了一番后作出答复：“据您讲，您多年来一直穿平跟鞋，这就是让您跌倒的罪魁祸首。”
医生进一步解释道，生活中，不少老年人爱穿平底鞋，觉得舒适轻便，孰不知，这样却会对健康造成危害。从物理角度讲，平跟鞋定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，发生跌倒或引起足部肌肉和韧带的损伤。秦大妈长期穿平跟鞋，稳定性、防滑性较差；身体比较肥胖，缺乏灵活性；加上下楼时比较紧张，跌倒也就不足为奇了。
专家称，健康人的脚底有足弓，它是由骨骼、肌肉、韧带组成的，具有一定的弹性，可以吸收、缓冲行走时产生的冲击力，避免疲劳和由脚跟向上至大脑的震荡。老年人足部的内侧肌群和韧带已发生退行性变化，肌肉的张力和韧带的应变能力逐渐减弱，足弓弹性和承重能力也显著下降，肥胖者还容易形成平足，一旦站立或行走时间稍长，便会出现足踝、膝髋关节和腰部的疼痛不适。老年人若经常穿平底鞋，有可能会加速足弓弹性的丧失，更不利于其负重和行走。
另外，平底鞋的鞋底过薄过平，冬季时地面太冷，不利于脚的保暖。老年人常常中气不足，容易让“寒从脚上生”，而引发疾病。
专家在此提醒老年人，应选择后跟有一定高度的鞋，以1.5～2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的弹性和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性。 (司琼嬴), 百拇医药