美兆健康新主张：变吃饭为“吃份”
继倡导“6岁体检拦截肥胖”和“警惕隐藏性肥胖”的健康观点，北京美兆健康体检中心日前再次提出健康新主张———和自己签减重合同，变吃饭为“吃份”。
据北京美兆健康体检中心营养师魏上颖介绍，少吃多动虽然是公认的减重法则，然而却总是被人当成耳边风，很多人经常是周而复始地减重却不见效果，结果最后是对减重丧失了信心。魏上颖发现，由于多数人不了解减重的正确方法和需要把握的基本原则，曲解少吃多动。他们认为“少吃”就等于不吃，“多动”就等于像运动员般天天固定、大量地运动。其实这两个错误的做法根本就不符合生理规律和生活方式，无法落实，更不用说坚持下来了。
为了帮助超重者有方法有目标地减重，北京美兆健检中心根据会员的实际体重与每天活动量计算出每日摄取总热量，再把主食、鱼肉豆蛋、奶制品、蔬菜、水果、脂肪等6大类食物按照科学比例折合成具体的份数，将吃饭变成“吃份”。
吃饭和“吃份”只是一字之差，却有利于减重者实际操作，特别是对于毅志不是很坚强的人，把减重合同告知周围同样需要减重的人，或者采取将减重合同张贴在家里饭厅中、压在办公桌的玻璃板下面、让好友们通过短信和电子邮件提醒等多种方式，更利于相互监督，提高减重的成功率。许多时候一人减重的深远意义在于影响周围人一同改正不科学的饮食习惯。, 百拇医药(本报记者 李海清)
据北京美兆健康体检中心营养师魏上颖介绍，少吃多动虽然是公认的减重法则，然而却总是被人当成耳边风，很多人经常是周而复始地减重却不见效果，结果最后是对减重丧失了信心。魏上颖发现，由于多数人不了解减重的正确方法和需要把握的基本原则，曲解少吃多动。他们认为“少吃”就等于不吃，“多动”就等于像运动员般天天固定、大量地运动。其实这两个错误的做法根本就不符合生理规律和生活方式，无法落实，更不用说坚持下来了。
为了帮助超重者有方法有目标地减重，北京美兆健检中心根据会员的实际体重与每天活动量计算出每日摄取总热量，再把主食、鱼肉豆蛋、奶制品、蔬菜、水果、脂肪等6大类食物按照科学比例折合成具体的份数，将吃饭变成“吃份”。
吃饭和“吃份”只是一字之差，却有利于减重者实际操作，特别是对于毅志不是很坚强的人，把减重合同告知周围同样需要减重的人，或者采取将减重合同张贴在家里饭厅中、压在办公桌的玻璃板下面、让好友们通过短信和电子邮件提醒等多种方式，更利于相互监督，提高减重的成功率。许多时候一人减重的深远意义在于影响周围人一同改正不科学的饮食习惯。, 百拇医药(本报记者 李海清)