“婚内孤独”让夫妻成为陌路
[案例] 婚内孤独生存状态
王厉(化名)是一家公司的业务总监，结婚已经8年的他，经历了从一开始卿卿我我，继而吵吵闹闹，而今既无风雨也无晴空的过程。作为一个刚满35岁的成功男士，王厉的小肚腩开始鼓起来，头发慢慢脱落。而他曾经娇艳的妻子李莉也越来越不修边幅，不化妆不打扮，经常穿一身松松垮垮的棉衫。每天千篇一律的生活仿佛在提醒他们：婚姻不过如此，生活不过如此。
王厉每天下班回家的第一件事是不假思索地打开电脑。吃完饭，他端坐在电脑前看新闻玩游戏；李莉则沉浸在冗长的电视剧情节里。家里的两部电器，垄断了他和她之间的时间和空间。除了全托在幼儿园的女儿偶尔回来制造“爆发音”之外，他和她之间安静极了，就像屋里头两张摆在一起的沉默的沙发，日复一日。好几次，王厉从刺激的网络游戏里回过神来，看看妻子，发现她已经蜷缩在电视机前沙发的一角睡着了，这让他对妻子既熟悉又陌生，既怜惜又惆怅。
, http://www.100md.com 共同生活8年了，王厉差点儿忘了妻子当初是个多么清丽明媚的纯情女孩，两个人在一起总有说不完的话。但现在，他们交流的时间越来越少，走进各自的内心世界也变得越来越难。他和她分明是婚姻刻度盘上的两根呆板的指针，寂寞地相伴，而又对寂寞浑然不觉，对彼此的交待只剩下循规蹈矩。他突然发现，很久以来，他们的对话就是：“喂，该吃晚饭了!”“喂，这条裤子洗一洗”……这个“喂”字代替了曾经的昵称。
王厉回想起当初单身时，就是因为不想再一个人忍受寂寞，才迫不及待地开始两个人的生活，谁知道婚后这样长久不痛不痒地过着日子，心却是越来越不可避免地走向孤独。
[专家分析] 孤独感容易促成外遇
热恋中的男女总是如胶似漆，而一旦结为夫妻，日常的话语就变得非常简单。有的夫妻甚至到了近乎无话可讲的地步，仿佛情话已在热恋时说完了。许多人一旦结婚，就认为配偶已是自家人，彼此相爱，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，丈夫应该挣钱养家糊口，妻子应该相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么……
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这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，已婚男女一改热恋时的亲密与热烈，婚后对情感的表达往往显得忸怩，甚至无话可说。
王厉夫妇很显然是感情疲劳了。心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中，而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻关系的冷淡。
在婚姻生活的发展过程中，夫妻之间会出现所谓的“静默期”，相互之间很少吐露内心的想法和情感，似有无话可说的感觉。这时男女双方通常会去找能交谈心里话的知交，来排遣内心的孤独感。
[心理处方] 主动注入激情，改变婚内孤独状态
经营一个婚姻，与培植一株树苗其实没什么区别，都是要精心呵护的，你得给它松土、浇水、施肥、杀虫……不能让它自生自灭。婚内出现这种孤独状态，当然不是一个人造成的。对于这种状态，我们首先要对它有个正确的认识，它可以说是婚姻的一个必经阶段，走过这个阶段，有两个可能的发展方向：一是经过一段时间的磨合，双方的感情重新升温，孤独感逐渐被家庭的爱和温情驱走；另一个是婚姻走向破裂，夫妻觉得没必要坚持无趣的婚姻，而且这时若第三者“趁虚而入”，孤独着的人心理是很容易被冲破的。
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其实已婚者出现“婚姻孤独症”是很普遍的，主要是看如何去度过这一阶段，使夫妻生活重新充满激情。
一、要求夫妻双方学会共同创造新生活，多创造交流感情的机会，改善家庭生活质量。夫妻双方要多加强沟通，互相谦让，同时还要懂得家庭相处的艺术。
首先，婚后夫妻双方对感情的维护和培养，是不容忽视的，不管多忙，一定不要忽略感情交流，每天分一些精力出来，倾听和分享伴侣的快乐、喜悦、牢骚或烦恼，表示出对配偶的关心，不要羞于表达爱。若是觉得有些话说出口太“肉麻”，可以用纸条、短信、邮件来传达爱，给生活制造一些惊喜和激情。
其次，不要摆出一副不可侵犯的面孔，夫妻间不应计较该谁主动，谁有面子等等，热情主动本身就是对爱人的尊重。生活上相互支持，遇事互相商量，注意尊重配偶的感情，告诉对方自己希望用怎样的方式进行交流。
二、孤独是一种个人体验。每个人都会感到孤独，而且孤独感的来去随着环境的变化而变化，孤独状态出现的根本原因在于自身存在未意识到的内心冲突，如自身价值感没有在家庭中得到体现等。长久的孤独就会使感情受到伤害而产生隔阂。“哀莫大于心死”，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。因此，感到孤独的一方，不要完全将责任归咎于配偶，最好能主动分析自己的性格，认清自己在家庭角色中的准确定位。
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三、如果夫妻双方觉得无法通过自身调节来解决问题，可以尝试共同去咨询心理专家，进行“夫妻疗法”或是“家庭疗法”。在同时与专家的交流中，可以发现问题的症结所在，专家会提出指导性意见，帮你们适当调整自己的行为。
[链接] 婚内孤独的表现形式
婚内孤独状态，根据表现形式可分为以下几种类型：
一是长期分居。当夫妻双方随着婚后感情的退化，或双方工作和休息的时间不一致，抑或自觉已经没有同床共枕的需要了，就实行分居或分房制。
二是长期冷战。有一种夫妻，由于彼此间出现了一些不可调和的矛盾，又不愿沟通解决，于是两人虽然生活在同一屋檐下，却形同路人。
三是缺乏共同语言。夫妻俩老觉得对方不能理解自己的想法，有时沟通起来也比较困难。日子一久，彼此之间就提不起说话的兴趣，共同话题也逐渐减少了。于是婚姻犹如一潭死水，失去了生活的激情，寂寞和孤独油然而生。, http://www.100md.com
王厉(化名)是一家公司的业务总监，结婚已经8年的他，经历了从一开始卿卿我我，继而吵吵闹闹，而今既无风雨也无晴空的过程。作为一个刚满35岁的成功男士，王厉的小肚腩开始鼓起来，头发慢慢脱落。而他曾经娇艳的妻子李莉也越来越不修边幅，不化妆不打扮，经常穿一身松松垮垮的棉衫。每天千篇一律的生活仿佛在提醒他们：婚姻不过如此，生活不过如此。
王厉每天下班回家的第一件事是不假思索地打开电脑。吃完饭，他端坐在电脑前看新闻玩游戏；李莉则沉浸在冗长的电视剧情节里。家里的两部电器，垄断了他和她之间的时间和空间。除了全托在幼儿园的女儿偶尔回来制造“爆发音”之外，他和她之间安静极了，就像屋里头两张摆在一起的沉默的沙发，日复一日。好几次，王厉从刺激的网络游戏里回过神来，看看妻子，发现她已经蜷缩在电视机前沙发的一角睡着了，这让他对妻子既熟悉又陌生，既怜惜又惆怅。
, http://www.100md.com 共同生活8年了，王厉差点儿忘了妻子当初是个多么清丽明媚的纯情女孩，两个人在一起总有说不完的话。但现在，他们交流的时间越来越少，走进各自的内心世界也变得越来越难。他和她分明是婚姻刻度盘上的两根呆板的指针，寂寞地相伴，而又对寂寞浑然不觉，对彼此的交待只剩下循规蹈矩。他突然发现，很久以来，他们的对话就是：“喂，该吃晚饭了!”“喂，这条裤子洗一洗”……这个“喂”字代替了曾经的昵称。
王厉回想起当初单身时，就是因为不想再一个人忍受寂寞，才迫不及待地开始两个人的生活，谁知道婚后这样长久不痛不痒地过着日子，心却是越来越不可避免地走向孤独。
[专家分析] 孤独感容易促成外遇
热恋中的男女总是如胶似漆，而一旦结为夫妻，日常的话语就变得非常简单。有的夫妻甚至到了近乎无话可讲的地步，仿佛情话已在热恋时说完了。许多人一旦结婚，就认为配偶已是自家人，彼此相爱，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，丈夫应该挣钱养家糊口，妻子应该相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么……
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这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，已婚男女一改热恋时的亲密与热烈，婚后对情感的表达往往显得忸怩，甚至无话可说。
王厉夫妇很显然是感情疲劳了。心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中，而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻关系的冷淡。
在婚姻生活的发展过程中，夫妻之间会出现所谓的“静默期”，相互之间很少吐露内心的想法和情感，似有无话可说的感觉。这时男女双方通常会去找能交谈心里话的知交，来排遣内心的孤独感。
[心理处方] 主动注入激情，改变婚内孤独状态
经营一个婚姻，与培植一株树苗其实没什么区别，都是要精心呵护的，你得给它松土、浇水、施肥、杀虫……不能让它自生自灭。婚内出现这种孤独状态，当然不是一个人造成的。对于这种状态，我们首先要对它有个正确的认识，它可以说是婚姻的一个必经阶段，走过这个阶段，有两个可能的发展方向：一是经过一段时间的磨合，双方的感情重新升温，孤独感逐渐被家庭的爱和温情驱走；另一个是婚姻走向破裂，夫妻觉得没必要坚持无趣的婚姻，而且这时若第三者“趁虚而入”，孤独着的人心理是很容易被冲破的。
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其实已婚者出现“婚姻孤独症”是很普遍的，主要是看如何去度过这一阶段，使夫妻生活重新充满激情。
一、要求夫妻双方学会共同创造新生活，多创造交流感情的机会，改善家庭生活质量。夫妻双方要多加强沟通，互相谦让，同时还要懂得家庭相处的艺术。
首先，婚后夫妻双方对感情的维护和培养，是不容忽视的，不管多忙，一定不要忽略感情交流，每天分一些精力出来，倾听和分享伴侣的快乐、喜悦、牢骚或烦恼，表示出对配偶的关心，不要羞于表达爱。若是觉得有些话说出口太“肉麻”，可以用纸条、短信、邮件来传达爱，给生活制造一些惊喜和激情。
其次，不要摆出一副不可侵犯的面孔，夫妻间不应计较该谁主动，谁有面子等等，热情主动本身就是对爱人的尊重。生活上相互支持，遇事互相商量，注意尊重配偶的感情，告诉对方自己希望用怎样的方式进行交流。
二、孤独是一种个人体验。每个人都会感到孤独，而且孤独感的来去随着环境的变化而变化，孤独状态出现的根本原因在于自身存在未意识到的内心冲突，如自身价值感没有在家庭中得到体现等。长久的孤独就会使感情受到伤害而产生隔阂。“哀莫大于心死”，当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。因此，感到孤独的一方，不要完全将责任归咎于配偶，最好能主动分析自己的性格，认清自己在家庭角色中的准确定位。
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三、如果夫妻双方觉得无法通过自身调节来解决问题，可以尝试共同去咨询心理专家，进行“夫妻疗法”或是“家庭疗法”。在同时与专家的交流中，可以发现问题的症结所在，专家会提出指导性意见，帮你们适当调整自己的行为。
[链接] 婚内孤独的表现形式
婚内孤独状态，根据表现形式可分为以下几种类型：
一是长期分居。当夫妻双方随着婚后感情的退化，或双方工作和休息的时间不一致，抑或自觉已经没有同床共枕的需要了，就实行分居或分房制。
二是长期冷战。有一种夫妻，由于彼此间出现了一些不可调和的矛盾，又不愿沟通解决，于是两人虽然生活在同一屋檐下，却形同路人。
三是缺乏共同语言。夫妻俩老觉得对方不能理解自己的想法，有时沟通起来也比较困难。日子一久，彼此之间就提不起说话的兴趣，共同话题也逐渐减少了。于是婚姻犹如一潭死水，失去了生活的激情，寂寞和孤独油然而生。, http://www.100md.com