人到中年更应重“四防”
一防生活无规律。工作忙家务忙应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速不达，而且会严重地危害身体健康。
二防暴饮暴食。一些中年人公务应酬赴宴多。据B超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。
另外，中年时期应开始注重饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食蔬菜水果等高纤维食品，适量进食动物蛋白。
三防焦虑。人一旦希望值过高或与现实出现矛盾，心中会产生压力感，即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进，是一种良性刺激。长期地处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。
四防有病不求医。中年时期，正是疾病的多发期。觉着不舒服了再去检查已经贻误至晚期了，中年人的定期体检非常重要。 (傅 绘), http://www.100md.com
二防暴饮暴食。一些中年人公务应酬赴宴多。据B超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。
另外，中年时期应开始注重饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食蔬菜水果等高纤维食品，适量进食动物蛋白。
三防焦虑。人一旦希望值过高或与现实出现矛盾，心中会产生压力感，即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进，是一种良性刺激。长期地处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。
四防有病不求医。中年时期，正是疾病的多发期。觉着不舒服了再去检查已经贻误至晚期了，中年人的定期体检非常重要。 (傅 绘), http://www.100md.com