夏日也要预防心脏性猝死
■ 心脏性猝死一年四季均可发病，天气炎热、体力消耗大更要注意
■ 症状不明显、貌似健康的患者最危险，多为中年人
■ 大约有1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳等先兆
■ 坚持定期体检非常重要 很多人认为，到了夏天，心脏性猝死的发生率就会降低。但是友谊医院的专家提醒公众：心脏性猝死一年四季均可发病，不像脑血管病那样有明显季节性。两周前，一中年男性晨起突发心绞痛，急打120，被送往友谊医院，虽经医护人员全力抢救，但无效死亡；一位36岁的餐馆老板，在一夜之间突然身亡，经检查证实为心脏性猝死。
据北京友谊医院心血管病专家介绍：心血管病、脑血管病、恶性肿瘤是目前世界范围内导致人类死亡的主要三类疾病，其中以心血管病最多见。常见的疾病类型包括：高血压病、心率失常、冠心病等，而冠心病又为引发猝死的最常见原因。在冠心病患者的死亡中，有50%-60%为猝死，猝死即为瞬间发生或距症状起始1小时内的意外死亡。大多数心脏性猝死的直接致死机制为心室颤动，即所谓的“室颤”。
, 百拇医药
据统计，大约有1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。因此，只要公众重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，注意定期体检，认真做到“三早”——早发现、早诊断、早治疗，就会取得较好的治疗效果，部分病人的生命是可以挽救的。
研究认为：导致猝死的危险因素主要包括：大量吸烟、高血压、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等；其直接诱因往往是情绪波动大、过度紧张或兴奋，过度劳累、体力精神消耗大。因此，专家提醒，预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。
定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。
减少吸烟量或者戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其他危险因素如：高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病发病的危险性成倍增加。
, 百拇医药
平衡膳食：选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等；宜吃植物食用油，如花生油、菜子油、玉米油等；多食富含食物纤维的粗粮、新鲜蔬菜、瓜果，增加维生素的摄入；控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。
控制体重：防止肥胖给心血管系统带来不利的负担。资料显示，体重超过5kg，心脏的负担即增加10%。
积极治疗原有的疾病：如高血压、冠心病等。
精神放松：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重，精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外。
生活规律：规律的生活起居包括：按时起床、按时睡眠；定时进餐、适量锻炼、适当休息、注意劳逸结合；注意增减衣物散热防寒；保持良好的卫生习惯；保持大便通畅，因便秘可增加心脏负担。
, 百拇医药
适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善；步行是最简单而安全的运动，可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。商报记者 李国君 通讯员 吴静 J082 商报链接 发生心脏性猝死
先叫急救车 如果有人发生心脏性猝死，怎么办？应立即呼叫急救车，120或者999都可以，或者即刻请医生。由于猝死大多数发生在家里、公共场所或工作单位，因此，简单的现场抢救非常重要，说不定就会挽救患者生命，方法如下：
1、立即对准病人的前胸偏左部位，即心脏部分猛力捶击1-2拳。拳击后应立即摸颈动脉或股动脉搏动，若已有搏动，证明心跳已恢复。
, http://www.100md.com
2、如果拳击无效，则应按照ABC方法进行抢救。所谓A、B、C分别是气道(Airway)、呼吸(Breathing)、循环(Circukation)的简称。
A：通畅气道，方法是头后仰、托颈、托下颌，若有异物，立即取出。
B：人工呼吸，可用口对口，或口对鼻。若口对口，要用手捏闭鼻腔将气吹入，反之捏口。
C：人工循环，即胸外心脏按压。方法是使患者平卧硬床或地上，施救者跪近患者颈部与腰部之间，手掌置于胸骨下部，双臂垂直，上身前倾，借体重力将胸骨向后下方压，下陷深度为4-5厘米，随即双臂松弛，如此重复，频率为每分钟70次。
每1次胸外按压，给2次人工呼吸；若双人急救复苏，则一人每挤压胸部5次，另一人行人工呼吸1次。有效的胸外心脏按压在抢救的全过程中均不能停止，有效的心脏按压可表现为：颈、股等大动脉处可以触到脉搏；皮肤指端由紫转红；散大的瞳孔缩小；知觉恢复；自主呼吸恢复。J082, 百拇医药
■ 症状不明显、貌似健康的患者最危险，多为中年人
■ 大约有1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳等先兆
■ 坚持定期体检非常重要 很多人认为，到了夏天，心脏性猝死的发生率就会降低。但是友谊医院的专家提醒公众：心脏性猝死一年四季均可发病，不像脑血管病那样有明显季节性。两周前，一中年男性晨起突发心绞痛，急打120，被送往友谊医院，虽经医护人员全力抢救，但无效死亡；一位36岁的餐馆老板，在一夜之间突然身亡，经检查证实为心脏性猝死。
据北京友谊医院心血管病专家介绍：心血管病、脑血管病、恶性肿瘤是目前世界范围内导致人类死亡的主要三类疾病，其中以心血管病最多见。常见的疾病类型包括：高血压病、心率失常、冠心病等，而冠心病又为引发猝死的最常见原因。在冠心病患者的死亡中，有50%-60%为猝死，猝死即为瞬间发生或距症状起始1小时内的意外死亡。大多数心脏性猝死的直接致死机制为心室颤动，即所谓的“室颤”。
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据统计，大约有1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。因此，只要公众重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，注意定期体检，认真做到“三早”——早发现、早诊断、早治疗，就会取得较好的治疗效果，部分病人的生命是可以挽救的。
研究认为：导致猝死的危险因素主要包括：大量吸烟、高血压、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等；其直接诱因往往是情绪波动大、过度紧张或兴奋，过度劳累、体力精神消耗大。因此，专家提醒，预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。
定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。
减少吸烟量或者戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其他危险因素如：高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病发病的危险性成倍增加。
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平衡膳食：选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等；宜吃植物食用油，如花生油、菜子油、玉米油等；多食富含食物纤维的粗粮、新鲜蔬菜、瓜果，增加维生素的摄入；控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。
控制体重：防止肥胖给心血管系统带来不利的负担。资料显示，体重超过5kg，心脏的负担即增加10%。
积极治疗原有的疾病：如高血压、冠心病等。
精神放松：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重，精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外。
生活规律：规律的生活起居包括：按时起床、按时睡眠；定时进餐、适量锻炼、适当休息、注意劳逸结合；注意增减衣物散热防寒；保持良好的卫生习惯；保持大便通畅，因便秘可增加心脏负担。
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适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善；步行是最简单而安全的运动，可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。商报记者 李国君 通讯员 吴静 J082 商报链接 发生心脏性猝死
先叫急救车 如果有人发生心脏性猝死，怎么办？应立即呼叫急救车，120或者999都可以，或者即刻请医生。由于猝死大多数发生在家里、公共场所或工作单位，因此，简单的现场抢救非常重要，说不定就会挽救患者生命，方法如下：
1、立即对准病人的前胸偏左部位，即心脏部分猛力捶击1-2拳。拳击后应立即摸颈动脉或股动脉搏动，若已有搏动，证明心跳已恢复。
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2、如果拳击无效，则应按照ABC方法进行抢救。所谓A、B、C分别是气道(Airway)、呼吸(Breathing)、循环(Circukation)的简称。
A：通畅气道，方法是头后仰、托颈、托下颌，若有异物，立即取出。
B：人工呼吸，可用口对口，或口对鼻。若口对口，要用手捏闭鼻腔将气吹入，反之捏口。
C：人工循环，即胸外心脏按压。方法是使患者平卧硬床或地上，施救者跪近患者颈部与腰部之间，手掌置于胸骨下部，双臂垂直，上身前倾，借体重力将胸骨向后下方压，下陷深度为4-5厘米，随即双臂松弛，如此重复，频率为每分钟70次。
每1次胸外按压，给2次人工呼吸；若双人急救复苏，则一人每挤压胸部5次，另一人行人工呼吸1次。有效的胸外心脏按压在抢救的全过程中均不能停止，有效的心脏按压可表现为：颈、股等大动脉处可以触到脉搏；皮肤指端由紫转红；散大的瞳孔缩小；知觉恢复；自主呼吸恢复。J082, 百拇医药