□中国中医研究院 教授 杨 力

    什么是阴阳及阴阳平衡

    我觉得阴阳平衡是生命活动的根本。阴阳要是平衡，人体就能够健康；如果阴阳失衡，就会患病，就会早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨，最重要的就是维护生命的阴阳平衡。那么，我们怎样维持生命阴阳平衡呢？

    首先，我们看一下阴阳是什么。要提到阴阳，首先要提到《易经》。《易经》有非常高深的哲理，那就是阴阳哲理。向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；那么，凡是反过来，背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的都是阴。从我们人体看也一样。头为阳，脚为阴；体表为阳，内脏为阴；六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴。另外，阴阳之中又分阴阳。万事万物都是阴阳的运动。

    阴阳运动是不停地在保持平衡，《易经》这个美丽的太极图就是阴阳平衡的缩影。这个太极图由阴鱼和阳鱼组成，表示阴阳双方是在不停地消长转化着。这种消长转化就是说阳长阴消，阴长阳消，阳极则阴，阴极则阳。太极图为什么不用一条直线，一分两半，而是用S线？这条S线就表明阴阳平衡是一种动态的平衡，是一种处在阴阳消长转化当中的平衡。这种平衡表现在大自然就是阴阳气化的平衡，表现在人体就是阳气和阴精的平衡。如果阴阳能够平衡，那么这个人一定是气血充足，精力充沛，五脏安康，所以说，如果一个人面容是红润的，是明亮的，是发光的，那就说明他的五脏一定是安康的。所以，五脏安康气血充足，阴阳平衡，那么人的气色就非常好。

    人体的阴阳如果平衡，那么生命的活力一定很强，生理本能一定好，心理承受力高，能吃能睡，气色好，心情愉快，精神好。这样的人五脏阴阳是平衡的，他的生命，他的阳气和阴精平衡，他的应急能力就强，对不良的情况适应能力就好，而且耐受疲劳能力强，抵抗一般疾病的能力强。因此，阴阳平衡非常的重要。

    阴阳失衡会

    产生什么后果

    阴阳失衡了就容易导致疾病。那么阴阳为什么会失衡呢？阴阳是互根、互补、互制的。如果有一方出现不足，或者有余，那么，另一方就会代偿弥补。假如我们代偿弥补失调，阳气和阴精就不能够维持正常的平衡。阴阳失调会产生种种健康问题。阴阳失衡有什么表现呢？

    首先要提到的就是亚健康。为什么会产生亚健康，亚健康是如何引起的？由于人体具有令人震惊的自调能力，所以对轻度阴阳失衡具有调节代偿能力，可以维持一段时间暂时的平衡。这个平衡是所谓的平衡，亚健康就属于这种轻度的所谓的平衡。出现不明原因的疲劳，另外就是出汗、掉头发、情绪失常，还有生理本能，就是吃饭、睡觉，还有性功能降低，判断注意力不集中。这些都要考虑可能是亚健康亮起的红灯 ......