汗流浃背 有利有弊
成语“汗流浃背”常用于形容满身大汗。其实，出汗是人体不可缺少的生理活动。正常成年人每天不知不觉地有600~700毫升汗液排出体外，这称为不显汗或不知觉发汗。这种汗并非汗腺所分泌，而是从皮肤角质渗出来的水分。由汗腺分泌的汗液则称为明显汗或知觉发汗。;, http://www.100md.com
发汗除了蒸发散热、调节体温之外，还有排泄机体代谢物的作用。正常人每天由汗腺排汗500~1000毫升，其中98%~99%是水，其余为尿素、尿酸、乳酸及氯化钠等身体排泄的废物。另外，临床上通过使用发汗药物，可达到散热降温的目的。中医“汗法”即是运用各种发汗药物，组成适当的方剂来开泄腠理、逐邪外出的一种疗法。;, http://www.100md.com
然而，物极必反。大量出汗也可对机体造成损害，最常见的是引起机体脱水。大量出汗时，如不注意补充水分，可致机体产生高渗性脱水，临床表现为口渴、头晕、乏力。严重者可出现精神异常，甚至昏迷。但是，大汗以后，仅仅补充水分而不注意补给适量的盐(主要是氯化钠)，则可使高渗性脱水转化为低渗性脱水，出现疲乏怠倦、不思饮食、恶心呕吐，有时还会发生疼痛性肌肉痉挛，进而出现精神异常、共济失调、无定向力、烦躁、抽搐、昏迷甚至危及生命。;, http://www.100md.com
所以，当您汗流浃背之时，别忘了饮用淡盐水(500毫升水约加1克盐)即可有效地防止机体脱水。;, http://www.100md.com
文/杜玉秀(杜玉秀 )
发汗除了蒸发散热、调节体温之外，还有排泄机体代谢物的作用。正常人每天由汗腺排汗500~1000毫升，其中98%~99%是水，其余为尿素、尿酸、乳酸及氯化钠等身体排泄的废物。另外，临床上通过使用发汗药物，可达到散热降温的目的。中医“汗法”即是运用各种发汗药物，组成适当的方剂来开泄腠理、逐邪外出的一种疗法。;, http://www.100md.com
然而，物极必反。大量出汗也可对机体造成损害，最常见的是引起机体脱水。大量出汗时，如不注意补充水分，可致机体产生高渗性脱水，临床表现为口渴、头晕、乏力。严重者可出现精神异常，甚至昏迷。但是，大汗以后，仅仅补充水分而不注意补给适量的盐(主要是氯化钠)，则可使高渗性脱水转化为低渗性脱水，出现疲乏怠倦、不思饮食、恶心呕吐，有时还会发生疼痛性肌肉痉挛，进而出现精神异常、共济失调、无定向力、烦躁、抽搐、昏迷甚至危及生命。;, http://www.100md.com
所以，当您汗流浃背之时，别忘了饮用淡盐水(500毫升水约加1克盐)即可有效地防止机体脱水。;, http://www.100md.com
文/杜玉秀(杜玉秀 )