每天喝碗淡盐水

http://www.100md.com 2004年7月15日 《当代健康报》2004.07.15

     因为在炎热的夏天，人们流汗比平常要多，中医的角度上说是“津伤气耗”，无论从中医还是从西医的角度上说，首先要补充水分，适时喝水；其次，每个人每天还要适当补充一些盐，都是有必要的。他建议，每次补充盐分时应以温开水为宜，因为冷开水会伤脾胃；选择在200毫升的温开水内添加3克盐(炒菜用的食用盐就行)，每天喝上1～3次，以补充人体的盐分。 (选编自《广州日报》)

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