7月10日，驾驶着红色宝来的司机于某，在东城北二环撞死两名行人后逃逸。但由于事后承受不了巨大的心理负罪感，于13日到公安机关自首。这不禁引发了我们这样的思考，心灵上的安宁平和是每个人所渴求的，但当你做错事、感觉对不起别人甚至触犯法律，良心受到谴责的时候，你是选择逃避、压抑，还是寻求灵魂解脱的方法？

    我们常说良心不安，“良心”到底是什么？其实它最简单的含义就是一种担心被发现的恐惧。安定医院临床心理科沈东郁大夫说，负罪感虽然与每个人的道德感有关，但说白了就是内心的恐惧，不过程度不同而已，懂得选择正确的方式解脱才是最好的办法。

    学会原谅自己

    最普遍的负罪感，并不是做错事后的罪恶感，而更多的是一种自责，不妨叫做内疚吧，因为我们每个人都会有，程度也最浅。还是孩子的时候，上课说话被老师批评、考试不及格就会内疚；再大一些，看着父母日渐苍老，自己学习差，又不能为家里分担，为自己的不孝而内疚；工作了，整天为工作完成得不够好而内疚；有了家庭，又为无暇照顾孩子、老人而内疚……

    分析：想来，每个人都会经历这样的心理体验，沈大夫表示，这种普遍存在的负罪感是因为人们都太追求完美，希望把每件事都做好，但事实上这是不可能的 ......