足练
下班回到家，吃完晚饭，坐在沙发上，我会情不自禁地闭上双眼想睡觉，这是最近才出现的感觉，我的潜意识告诉我：刚踏进40岁，病态就开始缠上我了。
于是我强打起精神，从四楼走到楼下，再走进社区“健身苑”。
秀丽的“健身苑”，随处可见那些大小不一的鹅卵石铺设的掩映在绿荫之中的曲径小道，被我称之为“康健之路”。“足练”我一般选择的是中心园区，四周环绕着绿色花草木，视野很开阔，心旷神怡的感慨会油然而生。我兀自坐在石凳上，脱去鞋袜，光着脚板，开始了足练。起初我小心翼翼两手叉腰，用脚掌踩在鹅卵石路面上，眼睛盯着路面，时而踩着碎步向前行进；时而大胆地朝前走，时时防备脚掌触及到圆角分明且凸起的卵石而产生的疼痛，但毕竟防不胜防，有时会不由自主发出“哎呀”的叫声，这时候，为了健康，我全然不顾疼痛。因为人的脚底上穴位密密分布，这些密布的穴位连通着全身的脏器，“足练”起到调动血脉的作用。我眼观四方的景色，让脚一会儿往左往右，一会儿又往前往后，约莫20分钟的时间，脚底微微地暖了。这时余兴未尽的我坐在石凳上，让双脚在鹅卵石上前后来回地磨蹭五分钟，让脚底已经畅通的穴位产生更强的活血效果。穿上鞋袜，走起路来特别的轻松。
“生命在于运动，健康缘于锻炼”。人在生命流逝中期盼着健康，只要拥入大自然的怀抱，选择适合自身的锻炼方法，那么，健康、快乐将会永远相随于你……
(钱 伟), 百拇医药
于是我强打起精神，从四楼走到楼下，再走进社区“健身苑”。
秀丽的“健身苑”，随处可见那些大小不一的鹅卵石铺设的掩映在绿荫之中的曲径小道，被我称之为“康健之路”。“足练”我一般选择的是中心园区，四周环绕着绿色花草木，视野很开阔，心旷神怡的感慨会油然而生。我兀自坐在石凳上，脱去鞋袜，光着脚板，开始了足练。起初我小心翼翼两手叉腰，用脚掌踩在鹅卵石路面上，眼睛盯着路面，时而踩着碎步向前行进；时而大胆地朝前走，时时防备脚掌触及到圆角分明且凸起的卵石而产生的疼痛，但毕竟防不胜防，有时会不由自主发出“哎呀”的叫声，这时候，为了健康，我全然不顾疼痛。因为人的脚底上穴位密密分布，这些密布的穴位连通着全身的脏器，“足练”起到调动血脉的作用。我眼观四方的景色，让脚一会儿往左往右，一会儿又往前往后，约莫20分钟的时间，脚底微微地暖了。这时余兴未尽的我坐在石凳上，让双脚在鹅卵石上前后来回地磨蹭五分钟，让脚底已经畅通的穴位产生更强的活血效果。穿上鞋袜，走起路来特别的轻松。
“生命在于运动，健康缘于锻炼”。人在生命流逝中期盼着健康，只要拥入大自然的怀抱，选择适合自身的锻炼方法，那么，健康、快乐将会永远相随于你……
(钱 伟), 百拇医药