平和养性防“冠心”
■情绪突变诱发猝死x{)z\2, 百拇医药
生活中常会出现这样的情景：争执中的某人，突然说不出话来，双手捂着前胸倒在地上，不省人事。原来，焦虑、紧张、愤怒、烦恼等不良情绪，会引起血液中激素大量增加，出现呼吸加重、心跳加快、血压升高、肌肉紧张、血管收缩等一系列症状。当大脑供血不足时，就会头昏、头晕，甚至晕跌；当心脏供血不足时，会出现胸闷、心悸，严重时冠状动脉发生痉挛、阻塞而出现心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。x{)z\2, 百拇医药
人们常把心脏称为“焦虑的专门器官”。情绪参与心血管疾病的发生和发展现已为世人所公认。据统计，有l/3~2/3的心肌梗死病例有发作诱因可寻，其中最常见的是情绪激动、精神紧张及疲劳。x{)z\2, 百拇医药
■修身养性标本兼治x{)z\2, 百拇医药
以往对于冠心病病人的治疗，常常是单纯依赖药物，不仅花费大，且效果并不十分理想。如服药不当，反而会破坏心脏的调节代偿功能，给健康带来更大的危害。x{)z\2, 百拇医药
新的“生物——心理——社会”医学模式认为，稳定和改善病人的情绪是心理行为疗法的主要内容。对于冠心病病人来说，这点尤为重要。冠心病病人练习自我调节情绪，保持情绪稳定，不仅有助于消除冠心病的病因，控制冠心病的发展，更好地发挥药物治疗作用，而且有助于预防心肌梗死、猝死等心脏意外的发生。x{)z\2, 百拇医药
其实，自我调节情绪不仅有助于改善人际关系，还有助于冠心病的康复，您不妨一试：x{)z\2, 百拇医药
认识自己。冠心病病人往往有勇于进取、行为果断、言语直率、脾气急躁的个性，但常常容易生气和得罪人。首先要承认自己有性子急、容易生气的特点，遇事要三思而后行，切莫冲动。其次要请家人、好友经常提醒自己要心平气和，切莫遇到不顺心的事就发火。x{)z\2, 百拇医药
宽恕别人。宽恕不仅能带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能保持人际关系的融洽与和谐，所以人们把宽恕称作不需花钱的“精神补品”。别人说错了话、做错了事，你应该宽恕他，因为一个人不可能不犯错。你认为别人对你不好，也许是一场误会，在没有弄清事实真相之前，不要动肝火。就算别人的确对你做了坏事，也不要计较、报复。仇恨对自己的伤害必定超过对别人的伤害。x{)z\2, 百拇医药
信任别人。一个人即使有三头六臂，也不可能包打天下，一定要学会与人协作，要信任和尊重别人。一些老人一辈子精明强干，总喜欢事必躬亲。其实，一些事可以放手让别人去干，只要了解对方办事的结果，而无须对别人做事的过程过多地指责，这可减少自己的操劳，也可避免一些不必要的烦恼。x{)z\2, 百拇医药
难得糊涂。古人云，“人至察则无徒”。过于精明，求全责备，往往导致自身的孤立，这种心理会产生精神压力，进而损害心脏，还会导致其他更多的疾病。因此，冠心病∪嗽谏钪行枰岢澳训煤俊钡娜松芾怼6宰优⒔鹎?br>名誉、地位还是糊涂点儿好。同样，对自己的疾病也不要考虑过多。带着疑问到医学书籍中寻找答案，进行“对号入座”，常常会出现危险的片面看法，对疾病的康复是不利的。x{)z\2, 百拇医药
自我解嘲。其实适当的“阿Q精神”对自己的心理平衡是有益的。对于生活中看到的某些不合理的现象或受到不公正的对待，用幽默的方法进行自我安慰，避免过激的心理反应，对健康十分有益。x{)z\2, 百拇医药
文/春鞠(春鞠 )
生活中常会出现这样的情景：争执中的某人，突然说不出话来，双手捂着前胸倒在地上，不省人事。原来，焦虑、紧张、愤怒、烦恼等不良情绪，会引起血液中激素大量增加，出现呼吸加重、心跳加快、血压升高、肌肉紧张、血管收缩等一系列症状。当大脑供血不足时，就会头昏、头晕，甚至晕跌；当心脏供血不足时，会出现胸闷、心悸，严重时冠状动脉发生痉挛、阻塞而出现心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。x{)z\2, 百拇医药
人们常把心脏称为“焦虑的专门器官”。情绪参与心血管疾病的发生和发展现已为世人所公认。据统计，有l/3~2/3的心肌梗死病例有发作诱因可寻，其中最常见的是情绪激动、精神紧张及疲劳。x{)z\2, 百拇医药
■修身养性标本兼治x{)z\2, 百拇医药
以往对于冠心病病人的治疗，常常是单纯依赖药物，不仅花费大，且效果并不十分理想。如服药不当，反而会破坏心脏的调节代偿功能，给健康带来更大的危害。x{)z\2, 百拇医药
新的“生物——心理——社会”医学模式认为，稳定和改善病人的情绪是心理行为疗法的主要内容。对于冠心病病人来说，这点尤为重要。冠心病病人练习自我调节情绪，保持情绪稳定，不仅有助于消除冠心病的病因，控制冠心病的发展，更好地发挥药物治疗作用，而且有助于预防心肌梗死、猝死等心脏意外的发生。x{)z\2, 百拇医药
其实，自我调节情绪不仅有助于改善人际关系，还有助于冠心病的康复，您不妨一试：x{)z\2, 百拇医药
认识自己。冠心病病人往往有勇于进取、行为果断、言语直率、脾气急躁的个性，但常常容易生气和得罪人。首先要承认自己有性子急、容易生气的特点，遇事要三思而后行，切莫冲动。其次要请家人、好友经常提醒自己要心平气和，切莫遇到不顺心的事就发火。x{)z\2, 百拇医药
宽恕别人。宽恕不仅能带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能保持人际关系的融洽与和谐，所以人们把宽恕称作不需花钱的“精神补品”。别人说错了话、做错了事，你应该宽恕他，因为一个人不可能不犯错。你认为别人对你不好，也许是一场误会，在没有弄清事实真相之前，不要动肝火。就算别人的确对你做了坏事，也不要计较、报复。仇恨对自己的伤害必定超过对别人的伤害。x{)z\2, 百拇医药
信任别人。一个人即使有三头六臂，也不可能包打天下，一定要学会与人协作，要信任和尊重别人。一些老人一辈子精明强干，总喜欢事必躬亲。其实，一些事可以放手让别人去干，只要了解对方办事的结果，而无须对别人做事的过程过多地指责，这可减少自己的操劳，也可避免一些不必要的烦恼。x{)z\2, 百拇医药
难得糊涂。古人云，“人至察则无徒”。过于精明，求全责备，往往导致自身的孤立，这种心理会产生精神压力，进而损害心脏，还会导致其他更多的疾病。因此，冠心病∪嗽谏钪行枰岢澳训煤俊钡娜松芾怼6宰优⒔鹎?br>名誉、地位还是糊涂点儿好。同样，对自己的疾病也不要考虑过多。带着疑问到医学书籍中寻找答案，进行“对号入座”，常常会出现危险的片面看法，对疾病的康复是不利的。x{)z\2, 百拇医药
自我解嘲。其实适当的“阿Q精神”对自己的心理平衡是有益的。对于生活中看到的某些不合理的现象或受到不公正的对待，用幽默的方法进行自我安慰，避免过激的心理反应，对健康十分有益。x{)z\2, 百拇医药
文/春鞠(春鞠 )