调节情绪防范女性更年期提前
最近一项问卷调查显示，在30～40岁的白领女性中，27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，严重影响自己与家人的生活与工作。
统计发现，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期往往开始得越早，症状也越明显。尤其是性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影就会影响到内分泌的变化。
专家建议，职业女性从35岁起就应该注意体内荷尔蒙的平衡，预防更年期症状。应注意生活要有规律，应按时作息，劳逸结合，适当进行体育锻炼。由于更年期与精神状态有着密切的关系，而该时期的心身变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。同时，更年期妇女应学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫。
值得注意的是，当孩子进入青春期后，母亲也开始进入医学意义上的更年期。专家指出，青春期遭遇更年期，家庭问题就会很突出，这时尤其需要家庭成员各自调整自己才行。专家建议，男性朋友们一定要从中多做一些调节，帮助她们尽快度过这一非常时期。 (杜金芝), 百拇医药
统计发现，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期往往开始得越早，症状也越明显。尤其是性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影就会影响到内分泌的变化。
专家建议，职业女性从35岁起就应该注意体内荷尔蒙的平衡，预防更年期症状。应注意生活要有规律，应按时作息，劳逸结合，适当进行体育锻炼。由于更年期与精神状态有着密切的关系，而该时期的心身变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。同时，更年期妇女应学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫。
值得注意的是，当孩子进入青春期后，母亲也开始进入医学意义上的更年期。专家指出，青春期遭遇更年期，家庭问题就会很突出，这时尤其需要家庭成员各自调整自己才行。专家建议，男性朋友们一定要从中多做一些调节，帮助她们尽快度过这一非常时期。 (杜金芝), 百拇医药