中医如何认识亚健康状态
亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，是由于生理、社会、生物三者因素导致机体的神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡，功能紊乱而致。主要表现为精力下降、活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态，也就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。虽然亚健康是个新名词，但中医对其表现有着独特的理解和认识。
1.情志失调 情志活动产生于脏腑精气，它与人体健康的关系非常密切。在一般情况下，正常的情志活动，能够调达脏气，助正抗邪；而异常的情志活动，直接影响内脏，使脏腑气血失调，导致各种疾病的发生。
随着社会飞速发展，人们面临激烈竞争、生活紧张、人际关系复杂、各种利益冲突、情感交流空乏等困境，加之不良情绪的长期刺激，如紧张、压力、恼怒、忧思、悲伤、惊恐等，这些因素可直接引起脏腑功能失调，主要造成心、肝、脾的损害。心主血脉，藏神，思虑太过则可暗耗心血，损伤脾气，可见心悸、健忘失眠、多梦及纳呆、腹胀、便溏等症，此属中医“七情内伤”的范畴。
2.劳倦过度 现代人生存压力大，经常劳力、劳神，使体力透支。劳力耗伤肺脾之气，劳神暗耗肝肾精血，长期劳力、劳神可出现大便无规律，或便秘或便溏，伴乏力倦怠、嗜睡困倦、自汗、失眠多梦、心悸、健忘、性功能障碍。
3.饮食失调 饮食以适量为宜，过饥则摄食不足，化源缺乏，气血得不到足够的补充而衰少；过饱则超过了人体脾胃的受纳运化能力，则可导致饮食积滞，脾胃损伤，脾胃运化功能失常，以致糟粕浊邪内停，进而浊瘀互结，清阳不升，浊阴不降，可见便秘、胸闷、食欲不振、头晕头重。, 百拇医药(贝绍生)
1.情志失调 情志活动产生于脏腑精气，它与人体健康的关系非常密切。在一般情况下，正常的情志活动，能够调达脏气，助正抗邪；而异常的情志活动，直接影响内脏，使脏腑气血失调，导致各种疾病的发生。
随着社会飞速发展，人们面临激烈竞争、生活紧张、人际关系复杂、各种利益冲突、情感交流空乏等困境，加之不良情绪的长期刺激，如紧张、压力、恼怒、忧思、悲伤、惊恐等，这些因素可直接引起脏腑功能失调，主要造成心、肝、脾的损害。心主血脉，藏神，思虑太过则可暗耗心血，损伤脾气，可见心悸、健忘失眠、多梦及纳呆、腹胀、便溏等症，此属中医“七情内伤”的范畴。
2.劳倦过度 现代人生存压力大，经常劳力、劳神，使体力透支。劳力耗伤肺脾之气，劳神暗耗肝肾精血，长期劳力、劳神可出现大便无规律，或便秘或便溏，伴乏力倦怠、嗜睡困倦、自汗、失眠多梦、心悸、健忘、性功能障碍。
3.饮食失调 饮食以适量为宜，过饥则摄食不足，化源缺乏，气血得不到足够的补充而衰少；过饱则超过了人体脾胃的受纳运化能力，则可导致饮食积滞，脾胃损伤，脾胃运化功能失常，以致糟粕浊邪内停，进而浊瘀互结，清阳不升，浊阴不降，可见便秘、胸闷、食欲不振、头晕头重。, 百拇医药(贝绍生)