运动性停经会导致骨质疏松吗
一些身体瘦小且运动量大的女子常常不来月经，这对身体有影响吗？研究表明，运动性停经是可以迅速逆转的，停经的田径运动员在停止训练两个月后月经周期即恢复正常。这是因为妇女体内含有20-26%的脂肪，当运动锻炼使这个比例下降到16-17%时，体内雌激素的水平下降，即可能引起月经少或停经。(但肾上腺皮质产生的少量雄激素在脂肪组织中能转化为雌激素，成为体内雌激素的一个补充来源)。问题在于停经者会不会过早患骨质疏松症。妇女绝经后，由于体内雌激素水平急剧下降，骨质疏松的发病率是相当高的。然而，适当的体育锻炼可防止这种骨质丢失倾向(辅以别的措施，如补充雌激素、钙质等，效果更佳)。
研究人员最近发现，某些女运动员停经后，有脊椎骨骨质丢失的现象。有人将14名女运动员按年龄、身高、体重、项目及训练计划分为两组，结果发现两组的桡骨密度没有差别，但停经组运动员的腰椎骨密度明显低于正常组，只相当于51岁妇女的水平。当然，不能就此下结论让停经运动员停止训练。研究还表明，划船运动员的脊椎骨密度比田径运动员高，说明对脊椎施加较大的机械应力可缓解骨质丢失的倾向，这与运动可防止骨质疏松的观点是一致的。
为防患于未然，对停经的女运动员来说，每天应补充1至2克的钙质(口服葡萄糖酸钙4-6克或喝一升鲜牛奶)，同时进行一些能增加脊椎机械应力的运动，如划船、负重下蹲、跳跃等，以防止可能发生的骨质疏松。, 百拇医药(赵宝椿)
研究人员最近发现，某些女运动员停经后，有脊椎骨骨质丢失的现象。有人将14名女运动员按年龄、身高、体重、项目及训练计划分为两组，结果发现两组的桡骨密度没有差别，但停经组运动员的腰椎骨密度明显低于正常组，只相当于51岁妇女的水平。当然，不能就此下结论让停经运动员停止训练。研究还表明，划船运动员的脊椎骨密度比田径运动员高，说明对脊椎施加较大的机械应力可缓解骨质丢失的倾向，这与运动可防止骨质疏松的观点是一致的。
为防患于未然，对停经的女运动员来说，每天应补充1至2克的钙质(口服葡萄糖酸钙4-6克或喝一升鲜牛奶)，同时进行一些能增加脊椎机械应力的运动，如划船、负重下蹲、跳跃等，以防止可能发生的骨质疏松。, 百拇医药(赵宝椿)