立秋已过，秋凉未至 提防“秋老虎”伤身
本报讯 盛夏余热未消，而秋阳频频肆虐。据中央气象台的监测显示：我国目前自北向南出现了入夏以来范围最广的高温天气，大部分时间将以高温闷热为主，空气中的湿度也比较大。这种天气也很容易使人中暑，因此，气象专家提醒大家，尽量在中午前后减少户外活动，外出时要注意防暑降温。
专家提醒，预防“秋老虎”伤人要做到：1、“争秋夺暑”时，太阳仍很猛，要注意少晒太阳，尽量在阴凉处作业。2、要多饮水，每天至少饮1000毫升以上；常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。3、每天吃1～2个梨(雪梨或沙梨)、西瓜、蕉类等凉性水果。4、常吃些清热、生津、养阴的食物，如萝卜、西红柿、豆腐、莲藕、蜂蜜及新鲜水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鸭肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、银耳、百合、紫菜、核桃、乌梅、芝麻等。5、在装有空调的室内工作和生活时，空调要保持在23℃～27℃，同时要注意保持室内空气流通。6、要劳逸结合，保持充足的睡眠。7、不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。 (本报记者), 百拇医药
专家提醒，预防“秋老虎”伤人要做到：1、“争秋夺暑”时，太阳仍很猛，要注意少晒太阳，尽量在阴凉处作业。2、要多饮水，每天至少饮1000毫升以上；常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。3、每天吃1～2个梨(雪梨或沙梨)、西瓜、蕉类等凉性水果。4、常吃些清热、生津、养阴的食物，如萝卜、西红柿、豆腐、莲藕、蜂蜜及新鲜水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鸭肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、银耳、百合、紫菜、核桃、乌梅、芝麻等。5、在装有空调的室内工作和生活时，空调要保持在23℃～27℃，同时要注意保持室内空气流通。6、要劳逸结合，保持充足的睡眠。7、不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。 (本报记者), 百拇医药