食粥养生的女将军———访原海军总医院副院长冯理达
1943年冯理达在重庆南开中学毕业，临毕业之际，她对自己未来职业的抉择犹豫不定，母亲李德全便对女儿说：“做个医生吧，将来给老百姓谋点福。”1944年，冯理达以优异的成绩考入成都齐鲁大学医学院，1946年转学就读于美国加州大学生物系。以后她又在苏联列宁格勒医学院求学，后升为研究生，专门研究免疫学，并以名列前茅的好成绩获得了医学免疫学博士学位。1958年她谢绝了前苏联优厚的待遇，回国到中国医学科学院免疫研究所工作。“文革”中，在邓颖超的关照下调入海军总医院。
经总政有关部门的批准，冯理达先后两次延长离休，她目前是全国政协常委里军队委员中最年长的。按相关规定，会议期间冯理达可以带一名随员照顾自己，可她没带。她说：“这样可以锻炼自己，也给国家减少了开支。”会议中她提出了“21世纪应该是健康健美的长寿世纪，不仅要长寿，而且还要健康地长寿，健美地长寿”，这一提法与国际老人启动仪式上联合国秘书长安南的提法不谋而合。
年轻时爱好体育运动的冯理达少将，在谈到健康秘诀时说：“人的健康长寿很大程度上取决于自我保健，不要把健康寄希望于医疗、保健品、补品上，因为滥用补品有害无益，甚至适得其反。在吃的方面要做到粗细粮搭配、荤素搭配。紧张的工作中要学会放松自己，坚持适度的体育锻炼，提倡科学有序的生活方式，摒弃不良生活习惯。”
冯理达认为运动养生，主要是要达到活血化淤、扶正祛邪的目的，要促进头、手、脚等各个部位的微循环，做到左右平衡、前后平衡、内外平衡。左右平衡是指四肢的对称，前后平衡是不要从后看身材匀称，从前看大腹便便，内外平衡是指身体内在的器官与外在的体貌相匹配相对应。此外，选择锻炼场地也很重要，要尽可能考虑到磁场效应，同时还应该注意周围的树木。如果周围是松树、柏树则很好，如果是核桃树、柿子树就不好了，如果是夹竹桃类的树木还会出问题。所以养生锻炼是一门学问，不可大意。
谈到饮食养生，冯理达更推崇粥疗法。她说：“粥，从宫廷宗教寺院到民间，由治病到养生，由晨食到晚餐，宜老宜幼，宜男宜女，宜虚弱强身，宜老来益寿。粥最适宜年老虚弱者食用，年老虚弱的人，体内各器官机能在逐渐衰退，结合不同的年龄、体质和生理特点选择不同的粥食用，如莲子粥、蜂蜜粥、百合粥、龙眼粥、枸杞粥、燕窝粥等，食粥是养生保健的最佳做法。
在冯理达的会客室里有一幅书法题字：“真诚不虚，做人根基。勤俭耐苦，天助自助。有才有德，平民生活……”这是父亲勉励她的话，也是这位身世非凡专家的一个缩影。
(普权)
冯理达：1925年生，著名爱国将领冯玉祥和新中国第一任卫生部长李德全夫妇的长女。全国政协常委、中国免疫学研究中心理事长、世界医学气功学会副主席。曾被评为“杰出女科技工作者”、“有特殊贡献的中国世纪专家”。, 百拇医药
经总政有关部门的批准，冯理达先后两次延长离休，她目前是全国政协常委里军队委员中最年长的。按相关规定，会议期间冯理达可以带一名随员照顾自己，可她没带。她说：“这样可以锻炼自己，也给国家减少了开支。”会议中她提出了“21世纪应该是健康健美的长寿世纪，不仅要长寿，而且还要健康地长寿，健美地长寿”，这一提法与国际老人启动仪式上联合国秘书长安南的提法不谋而合。
年轻时爱好体育运动的冯理达少将，在谈到健康秘诀时说：“人的健康长寿很大程度上取决于自我保健，不要把健康寄希望于医疗、保健品、补品上，因为滥用补品有害无益，甚至适得其反。在吃的方面要做到粗细粮搭配、荤素搭配。紧张的工作中要学会放松自己，坚持适度的体育锻炼，提倡科学有序的生活方式，摒弃不良生活习惯。”
冯理达认为运动养生，主要是要达到活血化淤、扶正祛邪的目的，要促进头、手、脚等各个部位的微循环，做到左右平衡、前后平衡、内外平衡。左右平衡是指四肢的对称，前后平衡是不要从后看身材匀称，从前看大腹便便，内外平衡是指身体内在的器官与外在的体貌相匹配相对应。此外，选择锻炼场地也很重要，要尽可能考虑到磁场效应，同时还应该注意周围的树木。如果周围是松树、柏树则很好，如果是核桃树、柿子树就不好了，如果是夹竹桃类的树木还会出问题。所以养生锻炼是一门学问，不可大意。
谈到饮食养生，冯理达更推崇粥疗法。她说：“粥，从宫廷宗教寺院到民间，由治病到养生，由晨食到晚餐，宜老宜幼，宜男宜女，宜虚弱强身，宜老来益寿。粥最适宜年老虚弱者食用，年老虚弱的人，体内各器官机能在逐渐衰退，结合不同的年龄、体质和生理特点选择不同的粥食用，如莲子粥、蜂蜜粥、百合粥、龙眼粥、枸杞粥、燕窝粥等，食粥是养生保健的最佳做法。
在冯理达的会客室里有一幅书法题字：“真诚不虚，做人根基。勤俭耐苦，天助自助。有才有德，平民生活……”这是父亲勉励她的话，也是这位身世非凡专家的一个缩影。
(普权)
冯理达：1925年生，著名爱国将领冯玉祥和新中国第一任卫生部长李德全夫妇的长女。全国政协常委、中国免疫学研究中心理事长、世界医学气功学会副主席。曾被评为“杰出女科技工作者”、“有特殊贡献的中国世纪专家”。, 百拇医药