天天赶“四场”年年精神旺
退休几年来，我坚持“动为纲”，积极参加文娱体育活动，做力所能及的事，多走少坐，多转少坐，适当看影视。如今血压不高了，心跳不快了，小毛病没有了。这都得归功于：天天赶“四场”，年年精神旺。
所谓“四场”，就是：
一、早上到广场。做做保健操，打打太极拳，如鸟出笼，如鱼得水，神清气爽，精神舒畅。
二、上午逛市场。到街上打听物价，购粮买菜，动动脑子，算算小帐，既帮了家人的忙，又利于身体健康。
三、下午进娱乐场。午休后，到老年活动室去，与老同志打扑克，下象棋，看书读报，或演唱歌曲，聊闲天儿，畅谈家事、国事、天下事，一吐为快。既交新友，又会老友，多少烦心事儿“不翼而飞”。
四、晚回家庭影剧场。陪老伴听听新闻，看看电影或电视剧，评评角色，谈谈艺术。但不熬更打点，想睡就睡，早睡早起，赶明天的场次。, 百拇医药(孙家冠)
所谓“四场”，就是：
一、早上到广场。做做保健操，打打太极拳，如鸟出笼，如鱼得水，神清气爽，精神舒畅。
二、上午逛市场。到街上打听物价，购粮买菜，动动脑子，算算小帐，既帮了家人的忙，又利于身体健康。
三、下午进娱乐场。午休后，到老年活动室去，与老同志打扑克，下象棋，看书读报，或演唱歌曲，聊闲天儿，畅谈家事、国事、天下事，一吐为快。既交新友，又会老友，多少烦心事儿“不翼而飞”。
四、晚回家庭影剧场。陪老伴听听新闻，看看电影或电视剧，评评角色，谈谈艺术。但不熬更打点，想睡就睡，早睡早起，赶明天的场次。, 百拇医药(孙家冠)