中医养生重在补髓
众所周知，骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何，将直接影响到人的生命质量。中医认为，骨为髓所养，精又生髓。故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨，即会造成骨骼方面的疾病，如婴幼儿的佝偻病、成年人的骨质软化病、老年人的骨质疏松症等。
祖国医学认为，腰为肾之府，肾主髓，若肾精亏虚，骨髓不充，则会腰痛而腿膝无力。由此看来，精与髓的充盈与否，不仅影响到人体的骨骼系统，还将严重损伤人体的先天之本———肾。祖国医学还认为，肾主人体生长发育，人体的衰老及长寿均和肾的健康状况密切相关。换言之，只有精髓充足，肾才能发挥其先天之本的作用。由此看来，养生重在补髓。
中医同时认为，精生髓，若髓不足，就需要有阴精不断化生骨髓。所以，补髓即补精，而精盛，元气则盛。而祖国医学所说的元气，正类似现代医学所指的免疫力和抵抗力。即髓充、元气盛，人体才有强大的抵抗力及免疫力。
那么，又怎样补髓呢？中医养生的理论指出，补髓，可以动物(如牛、羊、猪等)的骨髓、脊髓为原料，简简单单煲汤进补即可。, http://www.100md.com(张湖德)
祖国医学认为，腰为肾之府，肾主髓，若肾精亏虚，骨髓不充，则会腰痛而腿膝无力。由此看来，精与髓的充盈与否，不仅影响到人体的骨骼系统，还将严重损伤人体的先天之本———肾。祖国医学还认为，肾主人体生长发育，人体的衰老及长寿均和肾的健康状况密切相关。换言之，只有精髓充足，肾才能发挥其先天之本的作用。由此看来，养生重在补髓。
中医同时认为，精生髓，若髓不足，就需要有阴精不断化生骨髓。所以，补髓即补精，而精盛，元气则盛。而祖国医学所说的元气，正类似现代医学所指的免疫力和抵抗力。即髓充、元气盛，人体才有强大的抵抗力及免疫力。
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