在体验中学习，在学习中改变—— 拓展训练帮你超越自我
如果平时有人问你能否一步迈过1.1米的距离时，你可能会觉得有些好笑，那有什么难？但是试想一下把这个距离放到8米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽，1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.1米，你能保证自己心里一点也不打鼓吗？s;^u-, 百拇医药
很多人都听说过拓展训练，但是对其并没有清晰的了解。不久前，记者周围的一些同事亲身体验了一次拓展训练，且回来后大家都有很多感触，这使记者对其产生了兴趣。近日，记者来到了创造“拓展训练”品牌的人众人公司进行采访。s;^u-, 百拇医药
人众人教育发展有限公司品牌策划部高级经理林海先生首先向记者介绍了拓展训练的发展史。拓展训练标准的称呼叫“户外体验式培训”，在国际上已经有几十年的历史，起源于第二次世界大战。如今它在西方已经成为了一个非常成熟的产业。人众人公司于1995年将体验式培训引入中国，并将自己的培训品牌命名为“拓展训练”。2000年以后，国内出现了很多开展体验式培训的公司，其中大多沿用了“拓展训练”这个说法。随着体验式培训的逐步推广，很多企业的员工经过培训后大都有很好的反响。最早的拓展训练都是因地制宜，培训时间也较长，后来人众人公司结合中国客户的情况，精简了一些课程，把培训时间浓缩为2天，这就形成了目前国内普遍流行的拓展训练模式。目前国内面向个人培训的比较少。而在国外已经基本以面向个人为主，其更强调一种自然的体验，培训时间也比较长。s;^u-, 百拇医药
拓展训练能给一个人和一个团队带来什么呢？通过与林海以及人众人公司营销中心总经理曹阳的交流，记者对拓展训练有了以下了解——s;^u-, 百拇医药
■挑战自我，熔炼团队s;^u-, 百拇医药
拓展训练的每一个项目都有4至5个回顾点，比如跨越断桥，人在8米高的空中从一块木板跳到另一块木板上，表面看是突破人的心理极限，其实里面还蕴涵着很多意义。如果让你自己去跳，你可能觉得它并不比攀岩、蹦极刺激，而且你在跳过去的过程中可能也没有太多的感受。拓展训练强调的是团队成员之间的互相鼓励，上面的人和底下的人相互激励和沟通，形成一种良好的团队氛围。跨越断桥的人会感觉到：我会在感知团队，感知我在团队中的作用。大家是怎么看待我，怎么肯定我，怎么帮助我。这就形成了一些回顾点，而不单单反映的是从这儿跳到那儿、从那儿跳到这儿的过程。其实几乎所有的项目都是这样一个过程，浓缩为两句话就是“挑战自我，熔炼团队”。s;^u-, 百拇医药
拓展训练一方面是对个人的挑战，如断桥、空中单杠、攀岩等项目，参加者不是很轻易能完成的，它需要有人的激励。比如独木桥，从安全环境，到不安全环境，再回到安全环境，从中可以获得一种提升和认识。
拓展训练在熔炼团队方面的内容更丰满。其开展的项目对团队的意义可以从这样几个方面来描述：最基本的作用是它可以使团队的情感距离变得非常近。拓展训练有专门的课程针对团队中的领导进行，通过一些课程，团队中的领导可以学会怎么管理，学会更好地与上下级沟通与合作。另外还有一些作用，比如拓展训练的课程可以使新员工进入企业变得特别容易。经过培训，新员工会很快对企业形成情感依赖。有的企业在新员工培训中加入了一些领导，他可以踩着领导的肩膀爬天梯等等，新员工会觉得领导很平易近人，这样新员工会迅速缩短进入企业的过程。n7$4j, 百拇医药
■拓展训练的意义影射在生活中n7$4j, 百拇医药
对个人来讲，拓展训练更多地是对人的心理健康方面的锻炼。如缅甸桥，手抓住两边的钢丝往前走，如果心理准备不充足，一步也走不动，而心理准备充足以后，你会发现通过不断调整，走起来很轻松。这种训练关键是对人的工作和生活有很多影射。许多人在工作中常感慨：“工作干到什么时候是个头啊？”这个时候你就需要像攀岩一样分阶段设立目标。先找到一个目标，往下怎么走再观察，一步一步，只要方向对，一定是能爬到头的。背摔强调倒得越直越安全，因为你的力量均匀分配了。这在工作中也是有影射的，你把这个工作最有效的分配给多人，效率最高，如果说你只信任一个人，把任务全交给他，他累得半死，最后干出来的活还不一定怎么样。现在的组织或机构越来越强调合作，如果你没有合作开放的心态，你在工作中不可能做得好。拓展训练对于个人的挑战、突破极限有一个提升和磨练，对一个人如何适应社会的节奏变化、适应社会的发展，是一个很大的心理帮助。n7$4j, 百拇医药
曹阳介绍说，拓展训练有一个经典的项目叫天梯，它是一个双人合作的项目，在整个攀爬过程中，需要两个人相互合作，这个过程不光是对两个人体能的考验，更重要的是看两个人的合作能力，单凭一个人完成这个项目是很难的，但是如果把它变成一个双人项目的时候，在往上攀登的过程中，两个人有效配合，一个人踩着另一个人的肩膀，在往上爬的时候，还需要下面的人托起队友。很多人在做完这个项目以后，都感受非常深，直接的感悟就是在现代社会很难一个人独立完成一项工作，需要两个人或多个人的互相帮助、互相配合。很多人在回顾这个项目时都说，其实在一个团队当中，需要有明星，但有时你会发觉在明星的后面，有很多人默默无闻地在帮助我们。n7$4j, 百拇医药
南京一家公司的员工在参加了拓展训练后，这样描述自己的心情：两天的拓展训练终于圆满结束了。伙伴们都热烈地讨论着、说笑着，脸上洋溢着兴奋和愉悦。眺望窗外烟波浩渺的太湖，但见长堤一痕。远处训练场上，断桥架、天梯架，依然高高矗立。回顾在拓展中参与的各个训练项目，有的考验体能，有的磨练意志，有的依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们的工作实践所接受的理念，以一种直接的体验凸现得清晰起来。n7$4j, 百拇医药
记者了解到，很多人参加了拓展训练后都有不同的感受，但相同的一点都是，拓展训练对自我素质的提高有很大帮助。拓展训练其实每个人都需要，因为每个人都有心理上的弱点，每个人n7$4j, 百拇医药
在社会上生存都需要面对很多的人和事，这时拓展训练就会给予你一些帮助，帮助你超越自我。n7$4j, 百拇医药
文/本报记者 余海涛 图/韩国强n7$4j, 百拇医药
■相关链接n7$4j, 百拇医药
▲户外体验式培训的起源n7$4j, 百拇医药
户外体验式培训在国际上已经有几十年的历史，起源于第二次世界大战，当时，许多英国舰艇在遭到德国潜艇袭击后沉没，大批水兵因此丧生，但总有少数人能在灾难中幸存下来。后来人们发现，这些幸存者并不是体能最好的年轻人，而是年纪较大的、经验丰富的、求生意志最强的老水手。一些心理学家和军事专家经过研究得出结论：当灾难来临时，决定你生存与否的关键因素不是体能，而是心理素质。1942年，德国人KurtHahn和英国人LawrenceHolt在英国创办了阿伯德威海上训练学校，以海上训练模式，全力帮助战争中身处险境的船员培养坚毅的性格和建立无惧的勇气来面对逆境。这就是体验式培训的雏形。n7$4j, 百拇医药
战后，这种训练形式的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商界人士等各群体，训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。这种培训逐渐发展成为一个规范的、有完善理论和安全保障的行业。(余海涛 )
很多人都听说过拓展训练，但是对其并没有清晰的了解。不久前，记者周围的一些同事亲身体验了一次拓展训练，且回来后大家都有很多感触，这使记者对其产生了兴趣。近日，记者来到了创造“拓展训练”品牌的人众人公司进行采访。s;^u-, 百拇医药
人众人教育发展有限公司品牌策划部高级经理林海先生首先向记者介绍了拓展训练的发展史。拓展训练标准的称呼叫“户外体验式培训”，在国际上已经有几十年的历史，起源于第二次世界大战。如今它在西方已经成为了一个非常成熟的产业。人众人公司于1995年将体验式培训引入中国，并将自己的培训品牌命名为“拓展训练”。2000年以后，国内出现了很多开展体验式培训的公司，其中大多沿用了“拓展训练”这个说法。随着体验式培训的逐步推广，很多企业的员工经过培训后大都有很好的反响。最早的拓展训练都是因地制宜，培训时间也较长，后来人众人公司结合中国客户的情况，精简了一些课程，把培训时间浓缩为2天，这就形成了目前国内普遍流行的拓展训练模式。目前国内面向个人培训的比较少。而在国外已经基本以面向个人为主，其更强调一种自然的体验，培训时间也比较长。s;^u-, 百拇医药
拓展训练能给一个人和一个团队带来什么呢？通过与林海以及人众人公司营销中心总经理曹阳的交流，记者对拓展训练有了以下了解——s;^u-, 百拇医药
■挑战自我，熔炼团队s;^u-, 百拇医药
拓展训练的每一个项目都有4至5个回顾点，比如跨越断桥，人在8米高的空中从一块木板跳到另一块木板上，表面看是突破人的心理极限，其实里面还蕴涵着很多意义。如果让你自己去跳，你可能觉得它并不比攀岩、蹦极刺激，而且你在跳过去的过程中可能也没有太多的感受。拓展训练强调的是团队成员之间的互相鼓励，上面的人和底下的人相互激励和沟通，形成一种良好的团队氛围。跨越断桥的人会感觉到：我会在感知团队，感知我在团队中的作用。大家是怎么看待我，怎么肯定我，怎么帮助我。这就形成了一些回顾点，而不单单反映的是从这儿跳到那儿、从那儿跳到这儿的过程。其实几乎所有的项目都是这样一个过程，浓缩为两句话就是“挑战自我，熔炼团队”。s;^u-, 百拇医药
拓展训练一方面是对个人的挑战，如断桥、空中单杠、攀岩等项目，参加者不是很轻易能完成的，它需要有人的激励。比如独木桥，从安全环境，到不安全环境，再回到安全环境，从中可以获得一种提升和认识。
拓展训练在熔炼团队方面的内容更丰满。其开展的项目对团队的意义可以从这样几个方面来描述：最基本的作用是它可以使团队的情感距离变得非常近。拓展训练有专门的课程针对团队中的领导进行，通过一些课程，团队中的领导可以学会怎么管理，学会更好地与上下级沟通与合作。另外还有一些作用，比如拓展训练的课程可以使新员工进入企业变得特别容易。经过培训，新员工会很快对企业形成情感依赖。有的企业在新员工培训中加入了一些领导，他可以踩着领导的肩膀爬天梯等等，新员工会觉得领导很平易近人，这样新员工会迅速缩短进入企业的过程。n7$4j, 百拇医药
■拓展训练的意义影射在生活中n7$4j, 百拇医药
对个人来讲，拓展训练更多地是对人的心理健康方面的锻炼。如缅甸桥，手抓住两边的钢丝往前走，如果心理准备不充足，一步也走不动，而心理准备充足以后，你会发现通过不断调整，走起来很轻松。这种训练关键是对人的工作和生活有很多影射。许多人在工作中常感慨：“工作干到什么时候是个头啊？”这个时候你就需要像攀岩一样分阶段设立目标。先找到一个目标，往下怎么走再观察，一步一步，只要方向对，一定是能爬到头的。背摔强调倒得越直越安全，因为你的力量均匀分配了。这在工作中也是有影射的，你把这个工作最有效的分配给多人，效率最高，如果说你只信任一个人，把任务全交给他，他累得半死，最后干出来的活还不一定怎么样。现在的组织或机构越来越强调合作，如果你没有合作开放的心态，你在工作中不可能做得好。拓展训练对于个人的挑战、突破极限有一个提升和磨练，对一个人如何适应社会的节奏变化、适应社会的发展，是一个很大的心理帮助。n7$4j, 百拇医药
曹阳介绍说，拓展训练有一个经典的项目叫天梯，它是一个双人合作的项目，在整个攀爬过程中，需要两个人相互合作，这个过程不光是对两个人体能的考验，更重要的是看两个人的合作能力，单凭一个人完成这个项目是很难的，但是如果把它变成一个双人项目的时候，在往上攀登的过程中，两个人有效配合，一个人踩着另一个人的肩膀，在往上爬的时候，还需要下面的人托起队友。很多人在做完这个项目以后，都感受非常深，直接的感悟就是在现代社会很难一个人独立完成一项工作，需要两个人或多个人的互相帮助、互相配合。很多人在回顾这个项目时都说，其实在一个团队当中，需要有明星，但有时你会发觉在明星的后面，有很多人默默无闻地在帮助我们。n7$4j, 百拇医药
南京一家公司的员工在参加了拓展训练后，这样描述自己的心情：两天的拓展训练终于圆满结束了。伙伴们都热烈地讨论着、说笑着，脸上洋溢着兴奋和愉悦。眺望窗外烟波浩渺的太湖，但见长堤一痕。远处训练场上，断桥架、天梯架，依然高高矗立。回顾在拓展中参与的各个训练项目，有的考验体能，有的磨练意志，有的依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们的工作实践所接受的理念，以一种直接的体验凸现得清晰起来。n7$4j, 百拇医药
记者了解到，很多人参加了拓展训练后都有不同的感受，但相同的一点都是，拓展训练对自我素质的提高有很大帮助。拓展训练其实每个人都需要，因为每个人都有心理上的弱点，每个人n7$4j, 百拇医药
在社会上生存都需要面对很多的人和事，这时拓展训练就会给予你一些帮助，帮助你超越自我。n7$4j, 百拇医药
文/本报记者 余海涛 图/韩国强n7$4j, 百拇医药
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▲户外体验式培训的起源n7$4j, 百拇医药
户外体验式培训在国际上已经有几十年的历史，起源于第二次世界大战，当时，许多英国舰艇在遭到德国潜艇袭击后沉没，大批水兵因此丧生，但总有少数人能在灾难中幸存下来。后来人们发现，这些幸存者并不是体能最好的年轻人，而是年纪较大的、经验丰富的、求生意志最强的老水手。一些心理学家和军事专家经过研究得出结论：当灾难来临时，决定你生存与否的关键因素不是体能，而是心理素质。1942年，德国人KurtHahn和英国人LawrenceHolt在英国创办了阿伯德威海上训练学校，以海上训练模式，全力帮助战争中身处险境的船员培养坚毅的性格和建立无惧的勇气来面对逆境。这就是体验式培训的雏形。n7$4j, 百拇医药
战后，这种训练形式的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商界人士等各群体，训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。这种培训逐渐发展成为一个规范的、有完善理论和安全保障的行业。(余海涛 )