人到中年，身体健康状况开始走下坡路，这是自然规律，无法改变。但人却能通过自己的努力使衰老的速度减缓，享受更多的天伦之乐。这需要做到以下几点：

    一要勤快。生命在于运动，机体和大脑都是如此。人到中年，因身体易疲劳及疾病增多，不少人就偏向少动多养，但惰性对身心健康十分有害，机体活动少会使体质下降，抵抗力降低；少动脑会使脑细胞的活动变慢，影响记忆和思考能力 ......