踩石健身乐悠悠
我家住在街心公园的东边，公园里有一条用鹅卵石铺成的小路，被我们称为“健康之路”。无论春夏秋冬，我都是赤足(冬天穿袜)在上面散步，每天坚持15分钟。在我的带动下，全家老少都加入其中，边走边说笑，享受着天伦之乐。
踩石健身是一种被科学证实的有益运动。因为脚部有26块骨头，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万个汗腺，像一部结构复杂神奇的机器。医学典籍曾记载：“人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。”中医学也认为，人的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，踩石时就相当于按摩了足部，通过反射区促进了血液循环，调节人内分泌系统，增强免疫力，有很好的防病治病和保健的效果。
通过多年的踩石健身，我的冠心病有了很大的好转，血压也降了。由于自身免疫力的提高，连感冒都比原来少了。我老伴多年的失眠症、脚跟疼也消失了。
踩石健身让我们全家健康康，乐悠悠。 (秦嗣华), http://www.100md.com
踩石健身是一种被科学证实的有益运动。因为脚部有26块骨头，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万个汗腺，像一部结构复杂神奇的机器。医学典籍曾记载：“人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。”中医学也认为，人的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，踩石时就相当于按摩了足部，通过反射区促进了血液循环，调节人内分泌系统，增强免疫力，有很好的防病治病和保健的效果。
通过多年的踩石健身，我的冠心病有了很大的好转，血压也降了。由于自身免疫力的提高，连感冒都比原来少了。我老伴多年的失眠症、脚跟疼也消失了。
踩石健身让我们全家健康康，乐悠悠。 (秦嗣华), http://www.100md.com