二十四年抗癌路
1980年5月，年仅33周岁的我因诊断为“癌症”而被“无情”地施行双侧卵巢摘除术和乳房扩大根治术。24年来，我一边与癌症作斗争，一边勤奋工作，由于业绩突出，曾受到部队立功和多次嘉奖的表彰，还被南京癌友康复协会评为“生命强者”，受到南京市精神文明办等相关单位表彰。身虽残，人却不废，精神得到极大安慰，回顾多年来的抗癌历程，体会主要有三点：
一、斗癌养生先修心，树立正确人生观。
我珍惜术后恢复工作的机会，平时少想病，多工作，生活很充实。我在干休所为老干部服务，常常得到支持和理解，处在良好的氛围中，心情舒畅，有益健康。摄影是我的业余爱好，为搜集相关资料，我又试着写些文章配上图片向报社投稿。当一篇篇文章，一幅幅图片在相关报纸、杂志与读者见面时，我为自己老有所为、残而不废的人生价值而欣慰。
二、合理膳食、营养全面，药疗食疗结合。
在饮食方面，我基本不忌嘴，做菜时，对红、黄、绿、白、黑颜色食品尽量搭配，使营养全面。甲鱼富含高蛋白胶质，有利于提高免疫力；新鲜瓜果蔬菜、菌类食品有抗癌功效；鱼汤、排骨汤加花生米能对付白细胞下降；黑芝麻、核桃仁减少头发脱落……等，能用食疗最好。多年来，保健品和我无缘，“是药三分毒”我常警惕，更注重调动自体免疫力、抵抗力。
三、“生命在于运动”量力锻炼不可少。
坚持打太极拳、做健身器材活动、走步等锻炼，人们常见我面部红润，十分健康的感觉。这得益于我常年坚持干洗脸，毛巾搓面的结果。, 百拇医药(王继红)
一、斗癌养生先修心，树立正确人生观。
我珍惜术后恢复工作的机会，平时少想病，多工作，生活很充实。我在干休所为老干部服务，常常得到支持和理解，处在良好的氛围中，心情舒畅，有益健康。摄影是我的业余爱好，为搜集相关资料，我又试着写些文章配上图片向报社投稿。当一篇篇文章，一幅幅图片在相关报纸、杂志与读者见面时，我为自己老有所为、残而不废的人生价值而欣慰。
二、合理膳食、营养全面，药疗食疗结合。
在饮食方面，我基本不忌嘴，做菜时，对红、黄、绿、白、黑颜色食品尽量搭配，使营养全面。甲鱼富含高蛋白胶质，有利于提高免疫力；新鲜瓜果蔬菜、菌类食品有抗癌功效；鱼汤、排骨汤加花生米能对付白细胞下降；黑芝麻、核桃仁减少头发脱落……等，能用食疗最好。多年来，保健品和我无缘，“是药三分毒”我常警惕，更注重调动自体免疫力、抵抗力。
三、“生命在于运动”量力锻炼不可少。
坚持打太极拳、做健身器材活动、走步等锻炼，人们常见我面部红润，十分健康的感觉。这得益于我常年坚持干洗脸，毛巾搓面的结果。, 百拇医药(王继红)