运动可对抗放射治疗后的疲劳
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2004年8月25日
根据一篇研究男性前列腺癌的最新报告指出，为了对抗放射治疗时的疲劳感，运动是最佳的特效药。
位于苏格兰丹迪的Ninewells医院及医学院放射治疗及肿瘤学的研究人员Phyllis M. Windsor医师指出，疲劳是放射治疗时常见的问题，造成的原因有压力、忧郁、贫血、疼痛、睡眠问题、以及营养不良等。
Windsor医师指出，有一份英国的调查显示，只有14%的癌症病患接受对抗疲劳的建议，其中最常见的建议是休息及放松；另外，只有4%的病患接受用运动来对抗疲劳的建议。
她指出，做运动是有可能会增加疲劳，但是像散步、骑自行车、或是游泳等有氧运动也有可能会益于对抗疲劳，并且预防更加虚弱不堪；无论如何，少数的研究已经注意到这个争论点。
Windsor医师刊载在最新一期《癌症》(Cancer)期刊中的研究报告，是针对66位年约68岁的男性，他们全都因为前列腺癌而在做放射治疗；在四星期的研究期间里，其中一半的病患只做轻松的事，另外一半的病患则被要求每星期散步三次，每次30分钟。
这些病患被要求做适度的运动，也就是只能达到心跳速率极限的60%至70%，而心跳速率极限是由220减去你的年龄而得，例如，一位60岁的男人应该运动至心跳速率每分钟96至112下。
在四星期的放射治疗疗程前后，两组的病患都有用散步一小段路来作为疲劳度试验，其中休息的小组在放射治疗后明显的比较疲劳，他们不能走太多路；运动的小组则表现较好，事实上，那些人可以比之前走得更远。
Windsor医师指出，在不增加疲劳的情况下，适度的散步会明显改善身体机能，而增加身体机能有益于对抗放射治疗时的疲劳。, http://www.100md.com
位于苏格兰丹迪的Ninewells医院及医学院放射治疗及肿瘤学的研究人员Phyllis M. Windsor医师指出，疲劳是放射治疗时常见的问题，造成的原因有压力、忧郁、贫血、疼痛、睡眠问题、以及营养不良等。
Windsor医师指出，有一份英国的调查显示，只有14%的癌症病患接受对抗疲劳的建议，其中最常见的建议是休息及放松；另外，只有4%的病患接受用运动来对抗疲劳的建议。
她指出，做运动是有可能会增加疲劳，但是像散步、骑自行车、或是游泳等有氧运动也有可能会益于对抗疲劳，并且预防更加虚弱不堪；无论如何，少数的研究已经注意到这个争论点。
Windsor医师刊载在最新一期《癌症》(Cancer)期刊中的研究报告，是针对66位年约68岁的男性，他们全都因为前列腺癌而在做放射治疗；在四星期的研究期间里，其中一半的病患只做轻松的事，另外一半的病患则被要求每星期散步三次，每次30分钟。
这些病患被要求做适度的运动，也就是只能达到心跳速率极限的60%至70%，而心跳速率极限是由220减去你的年龄而得，例如，一位60岁的男人应该运动至心跳速率每分钟96至112下。
在四星期的放射治疗疗程前后，两组的病患都有用散步一小段路来作为疲劳度试验，其中休息的小组在放射治疗后明显的比较疲劳，他们不能走太多路；运动的小组则表现较好，事实上，那些人可以比之前走得更远。
Windsor医师指出，在不增加疲劳的情况下，适度的散步会明显改善身体机能，而增加身体机能有益于对抗放射治疗时的疲劳。, http://www.100md.com