跳舞跳好了关节炎
退休后，无所事事。邻居王大姐拉我去老年活动室学跳舞。真是不跳不知道，一跳放不掉，健康又精神，乐趣真不少!按照王大姐的说法是：强健了身体，焕发了青春，广交了朋友，丰富了晚年生活。
交谊舞是高雅的现代文体活动，是社会高度文明的交往方式，是中老年人健身锻炼的好方法。一干就是几十年的久坐不动的办公室工作，让我落下了关节炎、腰腿痛、颈椎病等，十分痛苦。学习跳舞，听着伴奏音乐，旋即神情专注、挺胸昂首、轻移舞步，进入了跳舞的最佳状态，渐渐地忘记了病痛。
经过一年多的刻苦锻炼，我取得了不少进步，动作规范，舞姿优美，受到了大伙儿的好评。跳舞还让我体会到，它不仅是一项娱乐活动，而且能促进身心健康，甚至还有助于治疗某些疾病。医学专家经过研究后证实，患关节炎的病人经常跳一些轻松的舞蹈，能改善身体和心理的健康状况，减轻病痛；年纪较大的人多跳舞，可以明显减轻智力衰退，从而减少了患老年痴呆症的风险；跳舞也对患腰背痛或者患某些神经性疾病的人大有好处；跳舞会使血液更好地流向大脑；使大脑得到更多的氧气，从而使大脑更好地思维，使大脑的脑细胞变得更加活跃，释放出更多更佳的创造力；跳舞能增加心脑血管循环功能，从而增强耐力和活力；跳舞能够促进体内的新陈代谢，增强肺活量。特别值得自己欣慰的是：我的关节炎、颈椎病和腰腿痛竟让跳舞给跳好了，甚至连久治不愈、困扰了我几十年的失眠症也远离我而去了。
舞场上，通过人与人之间的交往和了解，可以结交不少新朋友，拓展了社交空间，也能够向不同层次的人学习不少有益的知识。一位舞友说得好：“运动是宝，健康是福；手舞足蹈，八十不老”。年近古稀的我从实践中体会到跳舞一次，舒坦一天。有生之年，我一定要“将跳舞进行到底”，踏着社会的舞步，融入社会大家庭，经常跳舞健身忙，身心健康显年轻。, http://www.100md.com(徐开凤 徐源祥)
交谊舞是高雅的现代文体活动，是社会高度文明的交往方式，是中老年人健身锻炼的好方法。一干就是几十年的久坐不动的办公室工作，让我落下了关节炎、腰腿痛、颈椎病等，十分痛苦。学习跳舞，听着伴奏音乐，旋即神情专注、挺胸昂首、轻移舞步，进入了跳舞的最佳状态，渐渐地忘记了病痛。
经过一年多的刻苦锻炼，我取得了不少进步，动作规范，舞姿优美，受到了大伙儿的好评。跳舞还让我体会到，它不仅是一项娱乐活动，而且能促进身心健康，甚至还有助于治疗某些疾病。医学专家经过研究后证实，患关节炎的病人经常跳一些轻松的舞蹈，能改善身体和心理的健康状况，减轻病痛；年纪较大的人多跳舞，可以明显减轻智力衰退，从而减少了患老年痴呆症的风险；跳舞也对患腰背痛或者患某些神经性疾病的人大有好处；跳舞会使血液更好地流向大脑；使大脑得到更多的氧气，从而使大脑更好地思维，使大脑的脑细胞变得更加活跃，释放出更多更佳的创造力；跳舞能增加心脑血管循环功能，从而增强耐力和活力；跳舞能够促进体内的新陈代谢，增强肺活量。特别值得自己欣慰的是：我的关节炎、颈椎病和腰腿痛竟让跳舞给跳好了，甚至连久治不愈、困扰了我几十年的失眠症也远离我而去了。
舞场上，通过人与人之间的交往和了解，可以结交不少新朋友，拓展了社交空间，也能够向不同层次的人学习不少有益的知识。一位舞友说得好：“运动是宝，健康是福；手舞足蹈，八十不老”。年近古稀的我从实践中体会到跳舞一次，舒坦一天。有生之年，我一定要“将跳舞进行到底”，踏着社会的舞步，融入社会大家庭，经常跳舞健身忙，身心健康显年轻。, http://www.100md.com(徐开凤 徐源祥)