切莫陷入秋天进补“六误区”
误区一：无病乱补，虚实不分。没有病、身体健康，不用特意进补；虚者补之，不是虚症病人则不宜用补药。保健养生要注意偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细；偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热乱服药膳，容易“火上加油”。
误区二：多多益善。任何补药，服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；动物性食物不易消化吸收，对老年人来说常常不堪重负，其实饮食清淡也可以补，尤其是蔬菜类。
误区三：以药代食。药补不如食补，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
误区四：只补不排。在进补的同时，应重视排便的及时和通畅，才能确保人体健康。
误区五：专一进补。有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，这对健康是不利的。不同季节进补应选择不同的营养食品和药品。
误区六：只选贵物。补品并非越贵越好，相反十分平常的甘薯、梨子、萝卜、洋葱之类的食品，也有重要的食疗价值。, 百拇医药(石太能)
误区二：多多益善。任何补药，服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；动物性食物不易消化吸收，对老年人来说常常不堪重负，其实饮食清淡也可以补，尤其是蔬菜类。
误区三：以药代食。药补不如食补，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
误区四：只补不排。在进补的同时，应重视排便的及时和通畅，才能确保人体健康。
误区五：专一进补。有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，这对健康是不利的。不同季节进补应选择不同的营养食品和药品。
误区六：只选贵物。补品并非越贵越好，相反十分平常的甘薯、梨子、萝卜、洋葱之类的食品，也有重要的食疗价值。, 百拇医药(石太能)