解读儿童“成人病”
冠心病，不再是老年人专利
动脉粥样硬化是一种慢性病变，病变的发展过程可分为3个阶段：脂质条纹期、纤维斑块期和复合病变期。脂质条纹为心血管内膜表面出现扁平或轻微突出的富含脂质的淡黄色斑点或条纹，大小似针头帽，可开始出现于3岁左右的婴幼儿，它既属于早期病变，又属于生理变化。作为生理变化，可随着年龄增长，脂质条纹增多，但既不造成血管狭窄，也不向动脉粥样硬化发展，如果能做好预防工作，可使其消退。作为早期病变，脂质条纹为冠心病埋下了“祸根”。约20岁，脂质条纹随着病变的进展明显增厚，形成向管腔突出的灰黄色或质地坚硬的灰白色斑块，进入纤维斑块期(即粥样硬化斑块)。约40岁以后可进一步发展为复合病变。
孩子胖可不是件好事情
最近一项研究揭示：肥胖儿童血脂变化与冠心病有密切关系。所以预防冠心病应从儿童时期抓起。
国外多项流行病学研究提示，当今儿童肥胖的发病率在成倍增加。由于儿童肥胖与高血压、血脂紊乱和糖尿病之间存在着非常密切的关系，因此，关注儿童超重问题其实就是关注其将来的健康。
儿童心血管病的高危人群
1.家族史中，男性55岁和女性65岁以前有肥胖、高血压、血脂紊乱、糖尿病和心血管疾病。
2.特殊危险因素：血脂和脂蛋白异常、血压增高、超体重。
具体对策：预防儿童过胖、 密切关注血压、控制儿童烟民。
孩子不胖并非想吃啥就能吃啥
饮食注意能量摄入与所需平衡。定期评估身体状况，培养健康饮食习惯，保持合适的体重、理想血脂和血压。调整生活行为方式，鼓励多吃水果、蔬菜、各种谷类、牛奶、鱼、豆制品、家禽和瘦肉。两岁以前不限制脂肪的摄入，两岁以后适当限制富含脂肪、胆固醇的食品；盐的摄入以每天小于6克为宜。限制糖的摄入。
不吸烟，不进入吸烟场所。儿童和青少年自己不吸烟；父母也不吸烟，以免儿童被动吸烟。
每天动一动，少玩电脑游戏。
每天要进行一定量的体力活动，减少静坐时间，包括看电视、玩电脑游戏、电话聊天等。建议每天至少进行60分钟中等强度的体力活动，且活动尽可能带有趣味性。, http://www.100md.com(吕安康 沈卫峰)
动脉粥样硬化是一种慢性病变，病变的发展过程可分为3个阶段：脂质条纹期、纤维斑块期和复合病变期。脂质条纹为心血管内膜表面出现扁平或轻微突出的富含脂质的淡黄色斑点或条纹，大小似针头帽，可开始出现于3岁左右的婴幼儿，它既属于早期病变，又属于生理变化。作为生理变化，可随着年龄增长，脂质条纹增多，但既不造成血管狭窄，也不向动脉粥样硬化发展，如果能做好预防工作，可使其消退。作为早期病变，脂质条纹为冠心病埋下了“祸根”。约20岁，脂质条纹随着病变的进展明显增厚，形成向管腔突出的灰黄色或质地坚硬的灰白色斑块，进入纤维斑块期(即粥样硬化斑块)。约40岁以后可进一步发展为复合病变。
孩子胖可不是件好事情
最近一项研究揭示：肥胖儿童血脂变化与冠心病有密切关系。所以预防冠心病应从儿童时期抓起。
国外多项流行病学研究提示，当今儿童肥胖的发病率在成倍增加。由于儿童肥胖与高血压、血脂紊乱和糖尿病之间存在着非常密切的关系，因此，关注儿童超重问题其实就是关注其将来的健康。
儿童心血管病的高危人群
1.家族史中，男性55岁和女性65岁以前有肥胖、高血压、血脂紊乱、糖尿病和心血管疾病。
2.特殊危险因素：血脂和脂蛋白异常、血压增高、超体重。
具体对策：预防儿童过胖、 密切关注血压、控制儿童烟民。
孩子不胖并非想吃啥就能吃啥
饮食注意能量摄入与所需平衡。定期评估身体状况，培养健康饮食习惯，保持合适的体重、理想血脂和血压。调整生活行为方式，鼓励多吃水果、蔬菜、各种谷类、牛奶、鱼、豆制品、家禽和瘦肉。两岁以前不限制脂肪的摄入，两岁以后适当限制富含脂肪、胆固醇的食品；盐的摄入以每天小于6克为宜。限制糖的摄入。
不吸烟，不进入吸烟场所。儿童和青少年自己不吸烟；父母也不吸烟，以免儿童被动吸烟。
每天动一动，少玩电脑游戏。
每天要进行一定量的体力活动，减少静坐时间，包括看电视、玩电脑游戏、电话聊天等。建议每天至少进行60分钟中等强度的体力活动，且活动尽可能带有趣味性。, http://www.100md.com(吕安康 沈卫峰)