孕妇如何进补
女性在孕期确实对各种营养的需求大幅度增加，但是也不能因此而海吃海喝。一般怀孕期体重容许增加约12公斤(或10～14公斤)，如果把怀孕分成三期，则体重增加以2、5、5公斤分配。原本体重过轻的女性不妨此时增加营养摄取，但肥胖女性也不要在此时减重。孕妇应适量增加蛋、牛乳、鱼、肉等优质蛋白质的摄入，植物性蛋白质的补充可增加豆浆，豆腐等黄豆制品的摄取量。含铁高的食物如动物血、蛋黄、动物肝、红肉等有助于预防缺铁性贫血，并可补充分娩时的失血，所以应适当多吃一些。叶酸为健康胚胎组织发育所必需的，并能预防胎儿神经管发育不良，食物来源为菠菜、肝脏、酵母等，专家建议在孕前一周至怀孕后三个月口服叶酸补充剂。孕妇还应多吃些含碘丰富的食物，如海带、海虾、虾皮、紫菜、海蜇等。
而人参、蜂乳、蜂王浆、参茸丸、洋参丸等都是孕期不宜服用的补品，切莫自以为是，擅自滥补，以免损害母体和胎儿健康。一般来说，只要孕妇消化吸收功能正常，就不必在补品补药上下功夫，顺其自然更好。, http://www.100md.com(高键)
而人参、蜂乳、蜂王浆、参茸丸、洋参丸等都是孕期不宜服用的补品，切莫自以为是，擅自滥补，以免损害母体和胎儿健康。一般来说，只要孕妇消化吸收功能正常，就不必在补品补药上下功夫，顺其自然更好。, http://www.100md.com(高键)