人到中年须防心理危机
现代社会竞争压力大，中年人在社会、家庭、单位中承担多重重要角色，过高期待与有限精力的矛盾，竞争拼搏等生存压力，而生理功能随着岁月的流失而逐渐衰退，这种入不敷出的心身疲惫，一旦失于调控，就会导致亚健康状态的出现，埋下身心疾病的隐患。
预防中年心理危机，首先应当养成豁达的个性，平静地接受人到中年生理上出现的种种变化，并随之调整自已的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。
其次要调整生活节奏，注意劳逸结合，培养多种兴趣，适当变换环境，进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免灰色心理的侵蚀。
另外，定期体检，及时就医必不可少。当自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、就不要再“硬熬”下去，及时到医院就诊；工作再忙也不宜熬夜和过多饮用咖啡；不要因一些琐事而烦恼，做到大事清楚，小事糊涂。
最后，要懂得家庭生活的重要性。工作固然重要，但家庭是下班后的摇篮，更是退休后的港湾。夫妻双方培养共同的兴趣爱好，如音乐、曲艺，武术、烹饪、棋牌等，才能营造出家的温馨。
总之，人到中年面临的压力很多，很大，应有意识地调整自己的心态，及时预防和干预心理危机。, 百拇医药(季建林 陈华)
预防中年心理危机，首先应当养成豁达的个性，平静地接受人到中年生理上出现的种种变化，并随之调整自已的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。
其次要调整生活节奏，注意劳逸结合，培养多种兴趣，适当变换环境，进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免灰色心理的侵蚀。
另外，定期体检，及时就医必不可少。当自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、就不要再“硬熬”下去，及时到医院就诊；工作再忙也不宜熬夜和过多饮用咖啡；不要因一些琐事而烦恼，做到大事清楚，小事糊涂。
最后，要懂得家庭生活的重要性。工作固然重要，但家庭是下班后的摇篮，更是退休后的港湾。夫妻双方培养共同的兴趣爱好，如音乐、曲艺，武术、烹饪、棋牌等，才能营造出家的温馨。
总之，人到中年面临的压力很多，很大，应有意识地调整自己的心态，及时预防和干预心理危机。, 百拇医药(季建林 陈华)